Zum Inhalt springen
parelo
Barcode scannenSuche
Menü
Obst & Gemüse
Produktfoto: DattelnPflanzliche LebensmittelObst & Gemüse
Foto: shisma / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

in Obst & Gemüse

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 2765 kcal
  2. EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 2765 kcal
  3. Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 2765 kcal
Alle ansehen

Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0

Datteln

Die Frischebox · 400 g

  • viel Zucker, Erklärung

    67,9 g Zucker in 100 g, laut Nährwertangabe (Open Food Facts); mehr als 22,5 g zählt parelo als viel. Gezählt wird aller Zucker, auch der aus Milch oder Obst.

  • Süßungsmittel: Zuckeralkohole laut Open Food Facts, Erklärung

    Süßungsmittel: laut Zutatenliste.

der Kalorien aus ProteinRechenweg

je 100 g

Protein
2,3 g
Energie
318 kcal
Zucker
68 g
Sättigung0,0 von 10 · geschätzt. Erklärung öffnenMehr Protein pro Kalorie in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 217 g aus der Packung
10 g Protein= 435 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 652 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 870 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 1.087 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 1.304 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 1.522 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 1.739 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 1.957 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 2.174 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 2.391 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 2.609 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei2,3 g Protein
So viel Zucker wie≈ 23 Würfelzucker68 g Zucker
So viel Protein wie≈ 1½ Eier9,2 g Protein
So viel Zucker wie≈ 91 Würfelzucker272 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 49 Würfelzucker148 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 98 Würfelzucker295 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 148 Würfelzucker443 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 197 Würfelzucker590 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 246 Würfelzucker738 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 295 Würfelzucker886 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 344 Würfelzucker1.033 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 394 Würfelzucker1.181 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 443 Würfelzucker1.328 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 492 Würfelzucker1.476 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 541 Würfelzucker1.624 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 590 Würfelzucker1.771 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 217 g aus der Packung
10 g Protein= 435 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 652 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 870 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 1.087 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 1.304 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 1.522 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 1.739 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 1.957 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 2.174 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 2.391 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 2.609 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei2,3 g Protein
So viel Zucker wie≈ 23 Würfelzucker68 g Zucker
So viel Protein wie≈ 1½ Eier9,2 g Protein
So viel Zucker wie≈ 91 Würfelzucker272 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 49 Würfelzucker148 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 98 Würfelzucker295 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 148 Würfelzucker443 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 197 Würfelzucker590 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 246 Würfelzucker738 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 295 Würfelzucker886 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 344 Würfelzucker1.033 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 394 Würfelzucker1.181 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 443 Würfelzucker1.328 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 492 Würfelzucker1.476 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 541 Würfelzucker1.624 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 590 Würfelzucker1.771 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden

Zutaten

Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst

Zutaten: Getrocknete Datteln, Glukosesirup (Glukose, Sorbit, Konservierungsstoff: Kaliumsorbat), Klasse I gem, UNECE-Standard DDP-08

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

Mehr Protein pro Kalorie

Obst & Gemüse

Worauf kommt's dir an?

Mehr Obst & Gemüse

Zur Rangliste: Obst & Gemüse

Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de

Mehr entdecken

Kurz gefragt

Wie schätzt parelo die Sättigung?0,0 von 10

Sättigung: 0,0 von 10 · geschätzt.

Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.

  • Protein0,3 Punkte0,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
  • Menge0,8 von 431 g Essen
  • ZuckerAbzug 1,721,4 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab

zusammen 0,0 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat Datteln?

2,3 g je 100 g, 9,2 g in der Packung (400 g) laut Open Food Facts. Das sind 2 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,3 g × 4 kcal = 9 von 318 kcal, also 2 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · shisma / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo

Fehler melden
Was stimmt nicht?

Wir speichern deine Meldung, um den Fehler zu prüfen. Mehr im Datenschutz

Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts