Snacks & SüßesMüsliriegel- Merkmale
- Schalenfrüchte · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsliriegel
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Crunchy peanut butterClif · 28 gFür 20 g Protein: 484 statt 1236 kcal
- Nussriegel Erdnuss & MandelenerBIO · 6 StückFür 20 g Protein: 555 statt 1236 kcal
- Omni Bar Carrot GingerOmni Bar · 40 gFür 20 g Protein: 656 statt 1236 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, rossmann.de
Kokos Hafer Riegel
Hasel Herz
Ohne Platz · Verkauf in Deutschland noch nicht belegt – nicht wegen der Werte ›
Erklärung: Was der Ring bedeutet
6 von 100 kcal kommen aus Protein: 7,7 g × 4 kcal = 31 von 476 kcal. Nicht verwechseln: 7,7 % nach Gewicht, 6 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein31 kcal
- Fett270 kcal
- Kohlenhydrate160 kcal
- Rest15 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 476 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 7,7 g
- Energie
- 476 kcal
- Zucker
- 25 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 1,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie476 kcal 1.992 kJ309 kcal 1.293 kJ618 kcal 2.586 kJ927 kcal 3.880 kJ1.236 kcal 5.173 kJ1.545 kcal 6.466 kJ1.855 kcal 7.759 kJ2.164 kcal 9.053 kJ2.473 kcal 10.346 kJ2.782 kcal 11.639 kJ3.091 kcal 12.932 kJ3.400 kcal 14.226 kJ3.709 kcal 15.519 kJ476 kcal 1.992 kJ, Müsliriegel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,7 g, Müsliriegel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett30 g19 g39 g58 g78 g97 g117 g136 g156 g175 g195 g214 g234 g30 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt23 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g105 g119 g134 g149 g164 g179 g23 g
- Kohlenhydrate40 g26 g52 g78 g104 g130 g156 g182 g208 g234 g260 g286 g312 g40 g
- davon Zucker25 g16 g32 g49 g65 g81 g97 g114 g130 g146 g162 g179 g195 g25 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,9 g5,8 g12 g17 g23 g29 g35 g40 g46 g52 g58 g64 g69 g8,9 g, Müsliriegel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,29 g0,19 g0,37 g0,56 g0,74 g0,93 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,0 g2,2 g0,29 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie476 kcal 1.992 kJ309 kcal 1.293 kJ618 kcal 2.586 kJ927 kcal 3.880 kJ1.236 kcal 5.173 kJ1.545 kcal 6.466 kJ1.855 kcal 7.759 kJ2.164 kcal 9.053 kJ2.473 kcal 10.346 kJ2.782 kcal 11.639 kJ3.091 kcal 12.932 kJ3.400 kcal 14.226 kJ3.709 kcal 15.519 kJ476 kcal 1.992 kJ, Müsliriegel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,7 g, Müsliriegel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett30 g19 g39 g58 g78 g97 g117 g136 g156 g175 g195 g214 g234 g30 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt23 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g105 g119 g134 g149 g164 g179 g23 g
- Kohlenhydrate40 g26 g52 g78 g104 g130 g156 g182 g208 g234 g260 g286 g312 g40 g
- davon Zucker25 g16 g32 g49 g65 g81 g97 g114 g130 g146 g162 g179 g195 g25 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,9 g5,8 g12 g17 g23 g29 g35 g40 g46 g52 g58 g64 g69 g8,9 g, Müsliriegel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,29 g0,19 g0,37 g0,56 g0,74 g0,93 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,0 g2,2 g0,29 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte
Zutaten: Kokosnussraspeln* (34%), Agavendicksaft*, glutenfreie Haferflocken (15%), Zartbitterschokolade* (13%) [Kakaomasse*, Kakaobutter*, Kokosblütenzucker*), Cashewkerne*, Datteln, Agave Inulin Pulver*, Kokosbutter*, Fett Himalayasalz; *aus kontrolliert biologischem Anbau. Kann Spuren von Erdnuss, Soja,
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, rossmann.de, edeka.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 1,0 von 10 · geschätzt.
- Protein0,7 Punkte1,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,9 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,1 von 421 g/ml
- ZuckerAbzug 0,45,3 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kokos Hafer Riegel?
7,7 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 6 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Spuren laut Open Food Facts: Erdnüsse, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsliriegel, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,7 g × 4 kcal = 31 von 476 kcal, also 6 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · macrofactor / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts