Sport & NahrungsergänzungProteinpulver- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Proteinpulver
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Kristall Whey Isolat ApfelsaftRühls BestesFür 20 g Protein: 80 statt 160 kcal
- Clear Whey ProteinSportness · 400 gFür 20 g Protein: 83 statt 160 kcal
- 100% Casein Protein - Strawberry CreamBody Attack · 900 gFür 20 g Protein: 85 statt 160 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, body-attack.de
Protein shake
Veganz · 300 g
Ohne Platz · Verkauf in Deutschland noch nicht belegt – nicht wegen der Werte ›
Erklärung: Was der Ring bedeutet
50 von 100 kcal kommen aus Protein: 45 g × 4 kcal = 180 von 359 kcal. Nicht verwechseln: 45 % nach Gewicht, 50 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein180 kcal
- Fett41 kcal
- Kohlenhydrate124 kcal
- Rest14 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 359 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 45 g
- Energie
- 359 kcal
- Zucker
- 26 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 3,1 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (300 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie359 kcal 1.502 kJ1.077 kcal 4.506 kJ40 kcal 167 kJ80 kcal 334 kJ120 kcal 501 kJ160 kcal 668 kJ199 kcal 834 kJ239 kcal 1.001 kJ279 kcal 1.168 kJ319 kcal 1.335 kJ359 kcal 1.502 kJ399 kcal 1.669 kJ439 kcal 1.836 kJ479 kcal 2.003 kJ359 kcal 1.502 kJ, Proteinpulver in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein45 g135 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g45 g, Proteinpulver in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,6 g14 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,6 g3,1 g3,6 g4,1 g4,6 g5,1 g5,6 g6,1 g4,6 g, Proteinpulver in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,2 g3,6 g0,1 g0,3 g0,4 g0,5 g0,7 g0,8 g0,9 g1,1 g1,2 g1,3 g1,5 g1,6 g1,2 g
- Kohlenhydrate31 g93 g3,4 g6,9 g10 g14 g17 g21 g24 g28 g31 g34 g38 g41 g31 g
- davon Zucker26 g78 g2,9 g5,8 g8,7 g12 g14 g17 g20 g23 g26 g29 g32 g35 g26 g, Proteinpulver in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,2 g3,6 g0,13 g0,27 g0,40 g0,53 g0,67 g0,80 g0,93 g1,1 g1,2 g1,3 g1,5 g1,6 g1,2 g, Proteinpulver in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (300 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie359 kcal 1.502 kJ1.077 kcal 4.506 kJ40 kcal 167 kJ80 kcal 334 kJ120 kcal 501 kJ160 kcal 668 kJ199 kcal 834 kJ239 kcal 1.001 kJ279 kcal 1.168 kJ319 kcal 1.335 kJ359 kcal 1.502 kJ399 kcal 1.669 kJ439 kcal 1.836 kJ479 kcal 2.003 kJ359 kcal 1.502 kJ, Proteinpulver in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein45 g135 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g45 g, Proteinpulver in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,6 g14 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,6 g3,1 g3,6 g4,1 g4,6 g5,1 g5,6 g6,1 g4,6 g, Proteinpulver in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,2 g3,6 g0,1 g0,3 g0,4 g0,5 g0,7 g0,8 g0,9 g1,1 g1,2 g1,3 g1,5 g1,6 g1,2 g
- Kohlenhydrate31 g93 g3,4 g6,9 g10 g14 g17 g21 g24 g28 g31 g34 g38 g41 g31 g
- davon Zucker26 g78 g2,9 g5,8 g8,7 g12 g14 g17 g20 g23 g26 g29 g32 g35 g26 g, Proteinpulver in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,2 g3,6 g0,13 g0,27 g0,40 g0,53 g0,67 g0,80 g0,93 g1,1 g1,2 g1,3 g1,5 g1,6 g1,2 g, Proteinpulver in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Erbsenprotein*, Rohrohrzucker“, Reispro - tein", Erdbeerpulver* (7,5 %), natürliche Aromen, Hanfprotein*, Leinmehl", Maltodextrin*, Rote-Bete-Saftpulver*, Verdickungsmittel: Guarkernmehl“; Zitronen - saftpulver*. *aus kontrolliert biologischem Anbau.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, metasport.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 3,1 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 3,1 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein3,1 Punkte12,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge0,6 von 428 g Essen
- ZuckerAbzug 0,67,2 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 3,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Protein shake?
45 g je 100 g, 135 g in der Packung (300 g) laut Open Food Facts. Das sind 50 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Proteinpulver, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 45 g × 4 kcal = 180 von 359 kcal, also 50 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Größte Proteinzutat laut Zutatenliste: Erbsenprotein, geschätzt rund 39 % des Produkts.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · risajanda / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts