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Kekse & Gebäck
Produktfoto: Honig WaffelnSnacks & SüßesKekse & Gebäck
Foto: moon-rabbit / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoBild: Rossmann, Stand 11.10.2026 Bild meldenFoto bei Open Food Facts ergänzen
Gibt's bei
Erklärung: Läden

Rossmann: dort haben wir einen Preis.

Merkmale
Ei, Gluten · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?

Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen KettenKette ändern ↓

in Kekse & Gebäck

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Yippie Protein cookie bitesWeider · 50 gFür 20 g Protein: 276 statt 2518 kcal
  2. Yofrutta mit Schokobits ErdbeereMilbona · 200 gFür 20 g Protein: 613 statt 2518 kcal
  3. Mini QuarkbällchenGut & Günstif · 1 StückFür 20 g Protein: 625 statt 2518 kcal
Alle 4.565 ansehen

Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka.de

Honig Waffeln

Marke laut Open Food Facts: Rossmann · 175 g

der Kalorien aus Protein 
Erklärung: Was der Ring bedeutet

3 von 100 kcal kommen aus Protein: 3,4 g × 4 kcal = 14 von 428 kcal. Nicht verwechseln: 3,4 % nach Gewicht, 3 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

  • Protein14 kcal
  • Fett144 kcal
  • Kohlenhydrate268 kcal
  • Rest2 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung

Die Packung nennt 428 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.

je 100 g

Protein
3,4 g
Energie
428 kcal
Zucker
38 g
viel Zucker
Sättigung0,1 von 10 · geschätzt
Erklärung: Sättigung geschätzt

Sättigung 0,1 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

1,89 € · 10,80 €/kg

Rossmann online · 11.10.2026 
Erklärung: Zum Preis

Preis im Rossmann-Onlineshop, Stand 11.10.2026.

Bessere Alternativen in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 147 g aus der Packung
10 g Protein= 294 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 441 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 588 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 735 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 882 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 1.029 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 1.176 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 1.324 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 1.471 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 1.618 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 1.765 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (175 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei3,4 g Protein
So viel Zucker wie≈ 13 Würfelzucker38 g Zucker
So viel Protein wie≈ 1 Ei6,0 g Protein
So viel Zucker wie≈ 22 Würfelzucker67 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 19 Würfelzucker56 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 37 Würfelzucker112 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 56 Würfelzucker168 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 75 Würfelzucker224 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 93 Würfelzucker279 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 112 Würfelzucker335 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 130 Würfelzucker391 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 149 Würfelzucker447 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 168 Würfelzucker503 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 186 Würfelzucker559 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 205 Würfelzucker615 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 224 Würfelzucker671 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 147 g aus der Packung
10 g Protein= 294 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 441 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 588 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 735 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 882 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 1.029 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 1.176 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 1.324 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 1.471 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 1.618 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 1.765 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (175 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei3,4 g Protein
So viel Zucker wie≈ 13 Würfelzucker38 g Zucker
So viel Protein wie≈ 1 Ei6,0 g Protein
So viel Zucker wie≈ 22 Würfelzucker67 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 19 Würfelzucker56 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 37 Würfelzucker112 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 56 Würfelzucker168 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 75 Würfelzucker224 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 93 Würfelzucker279 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 112 Würfelzucker335 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 130 Würfelzucker391 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 149 Würfelzucker447 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 168 Würfelzucker503 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 186 Würfelzucker559 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 205 Würfelzucker615 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 224 Würfelzucker671 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

PreisePreis nur von Rossmann

Wo gibt’s das?

Preis laut Rossmann. Nur bei Rossmann bekannt (Rossmann-Artikel).

ZutatenAllergene: Ei, Gluten

Allergene laut Open Food Facts: Ei, Gluten; mehr bei Open Food Facts

Zutaten: 27 % Weizenmehl*, Weizensirup*, pflanzliche Fette und Öle* (Sonnenblumenöl*, Kakaobutter*), Rohrzucker*, 12% Honig*, Wasser, 1,7% Weizenkleie*, Meersalz, Volleipulver*, Emulgator: Sonnenblumenlecithin*; Backtriebmittel: Natriumcarbonat; Zimt*, Zitronensaft*. *aus kontrolliert biologischem Anbau Kann Spuren von Milch, Schalenfrüchten und anderen glutenhaltigen Getreidesorten enthalten.

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

Bessere Alternativen

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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rossmann.de, bodylab24.de, edeka.de

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Kurz gefragt

Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt

Sättigung: 0,1 von 10 · geschätzt.

  • Protein0,4 Punkte0,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,1 von 20,4 g
  • Menge0,3 von 423 g Essen
  • ZuckerAbzug 0,78,9 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab

zusammen 0,1 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat Honig Waffeln?

3,4 g je 100 g, 6,0 g in der Packung (175 g) laut Open Food Facts. Das sind 3 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: Ei, Gluten; weitere Angaben in der Zutatenliste bei Open Food Facts. Spuren laut Open Food Facts: Milch, Schalenfrüchte, Sesam, Soja. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Kekse & Gebäck, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,4 g × 4 kcal = 14 von 428 kcal, also 3 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · moon-rabbit / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts