Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 2145 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 2145 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 2145 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Kokos-Mango-Mix
Genuss Plus
je 100 g
- Protein
- 4,4 g
- Energie
- 472 kcal
- Zucker
- 43 g
Kalorien je 100 g
- Protein18 kcal
- Fett252 kcal
- Kohlenhydrate180 kcal
- davon Zucker172 kcal
- Rest22 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 450 von 472 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 3 %
4,4 g
Protein in 100 g
3 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.730
von 2.308 in Obst & Gemüse
268 Produkte teilen sich Platz 1.730 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie472 kcal 1.975 kJ536 kcal 2.244 kJ1.073 kcal 4.488 kJ1.609 kcal 6.732 kJ2.145 kcal 8.977 kJ2.682 kcal 11.221 kJ3.218 kcal 13.465 kJ3.755 kcal 15.709 kJ4.291 kcal 17.953 kJ4.827 kcal 20.197 kJ5.364 kcal 22.441 kJ5.900 kcal 24.686 kJ6.436 kcal 26.930 kJ472 kcal 1.975 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett28 g32 g64 g95 g127 g159 g191 g223 g255 g286 g318 g350 g382 g28 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt24 g27 g55 g82 g109 g136 g164 g191 g218 g245 g273 g300 g327 g24 g
- Kohlenhydrate45 g51 g102 g153 g205 g256 g307 g358 g409 g460 g511 g563 g614 g45 g
- davon Zucker43 g49 g98 g147 g195 g244 g293 g342 g391 g440 g489 g538 g586 g43 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe12 g14 g27 g41 g55 g68 g82 g95 g109 g123 g136 g150 g164 g12 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,01 g0,01 g0,02 g0,03 g0,05 g0,06 g0,07 g0,08 g0,09 g0,10 g0,11 g0,13 g0,14 g0,01 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie472 kcal 1.975 kJ536 kcal 2.244 kJ1.073 kcal 4.488 kJ1.609 kcal 6.732 kJ2.145 kcal 8.977 kJ2.682 kcal 11.221 kJ3.218 kcal 13.465 kJ3.755 kcal 15.709 kJ4.291 kcal 17.953 kJ4.827 kcal 20.197 kJ5.364 kcal 22.441 kJ5.900 kcal 24.686 kJ6.436 kcal 26.930 kJ472 kcal 1.975 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett28 g32 g64 g95 g127 g159 g191 g223 g255 g286 g318 g350 g382 g28 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt24 g27 g55 g82 g109 g136 g164 g191 g218 g245 g273 g300 g327 g24 g
- Kohlenhydrate45 g51 g102 g153 g205 g256 g307 g358 g409 g460 g511 g563 g614 g45 g
- davon Zucker43 g49 g98 g147 g195 g244 g293 g342 g391 g440 g489 g538 g586 g43 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe12 g14 g27 g41 g55 g68 g82 g95 g109 g123 g136 g150 g164 g12 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,01 g0,01 g0,02 g0,03 g0,05 g0,06 g0,07 g0,08 g0,09 g0,10 g0,11 g0,13 g0,14 g0,01 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: 60% getrocknete Mangostücke, 40% getrocknete Kokosstücke, Kartoffelstärke.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,5 von 10
Sättigung: 1,5 von 10 · geschätzt.
- Protein0,4 Punkte0,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,0 von 22,5 g
- Menge0,1 von 421 g/ml
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kokos-Mango-Mix?
4,4 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 3 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,4 g × 4 kcal = 18 von 472 kcal, also 3 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · openfoodfacts-contributors / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts