Snacks & SüßesKekse & Gebäck- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Kekse & Gebäck
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Yippie Protein cookie bitesWeider · 50 gFür 20 g Protein: 276 statt 1047 kcal
- Yofrutta mit Schokobits ErdbeereMilbona · 200 gFür 20 g Protein: 613 statt 1047 kcal
- Mini QuarkbällchenGut & Günstif · 1 StückFür 20 g Protein: 625 statt 1047 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka.de
Dinkel Butter Keks
enerBIO
Erklärung: Was der Ring bedeutet
7 von 100 kcal kommen aus Protein: 8,9 g × 4 kcal = 36 von 466 kcal. Nicht verwechseln: 8,9 % nach Gewicht, 7 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein36 kcal
- Fett153 kcal
- Kohlenhydrate272 kcal
- Rest5 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 466 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 8,9 g
- Energie
- 466 kcal
- Zucker
- 20 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 0,8 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie466 kcal 1.950 kJ262 kcal 1.095 kJ524 kcal 2.191 kJ785 kcal 3.286 kJ1.047 kcal 4.381 kJ1.309 kcal 5.477 kJ1.571 kcal 6.572 kJ1.833 kcal 7.668 kJ2.094 kcal 8.763 kJ2.356 kcal 9.858 kJ2.618 kcal 10.954 kJ2.880 kcal 12.049 kJ3.142 kcal 13.144 kJ466 kcal 1.950 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,9 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett17 g9,6 g19 g29 g38 g48 g57 g67 g76 g86 g96 g105 g115 g17 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt10 g5,6 g11 g17 g22 g28 g34 g39 g45 g51 g56 g62 g67 g10 g
- Kohlenhydrate68 g38 g76 g115 g153 g191 g229 g267 g306 g344 g382 g420 g458 g68 g
- davon Zucker20 g11 g22 g34 g45 g56 g67 g79 g90 g101 g112 g124 g135 g20 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,6 g1,5 g2,9 g4,4 g5,8 g7,3 g8,8 g10 g12 g13 g15 g16 g18 g2,6 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,26 g0,15 g0,29 g0,44 g0,58 g0,73 g0,88 g1,0 g1,2 g1,3 g1,5 g1,6 g1,8 g0,26 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie466 kcal 1.950 kJ262 kcal 1.095 kJ524 kcal 2.191 kJ785 kcal 3.286 kJ1.047 kcal 4.381 kJ1.309 kcal 5.477 kJ1.571 kcal 6.572 kJ1.833 kcal 7.668 kJ2.094 kcal 8.763 kJ2.356 kcal 9.858 kJ2.618 kcal 10.954 kJ2.880 kcal 12.049 kJ3.142 kcal 13.144 kJ466 kcal 1.950 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,9 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett17 g9,6 g19 g29 g38 g48 g57 g67 g76 g86 g96 g105 g115 g17 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt10 g5,6 g11 g17 g22 g28 g34 g39 g45 g51 g56 g62 g67 g10 g
- Kohlenhydrate68 g38 g76 g115 g153 g191 g229 g267 g306 g344 g382 g420 g458 g68 g
- davon Zucker20 g11 g22 g34 g45 g56 g67 g79 g90 g101 g112 g124 g135 g20 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,6 g1,5 g2,9 g4,4 g5,8 g7,3 g8,8 g10 g12 g13 g15 g16 g18 g2,6 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,26 g0,15 g0,29 g0,44 g0,58 g0,73 g0,88 g1,0 g1,2 g1,3 g1,5 g1,6 g1,8 g0,26 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Rossmann bekannt (Rossmann-Artikel).
- Rossmannkein Preis5 Produkte teilen sich Platz 2 von 30
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: 63% Dinkelweizenmehl*, 18 % Butter*, Rohrohrzucker*, Vollmilchpulver*, Backtriebmittel: Natriumhydrogencarbonate; Säuerungsmittel: Monokaliumtartrat; Meersalz. *aus kontrolliert biologischem Anbau Kann Spuren von Erdnüssen, Schalenfrüchten, Sesam, Ei und Soja enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rossmann.de, bodylab24.de, edeka.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 0,8 von 10 · geschätzt.
- Protein0,8 Punkte1,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,2 von 20,6 g
- Menge0,1 von 421 g/ml
- ZuckerAbzug 0,34,3 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Dinkel Butter Keks?
8,9 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 7 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Spuren laut Open Food Facts: Ei, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Sesam, Soja. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Kekse & Gebäck, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 8,9 g × 4 kcal = 36 von 466 kcal, also 7 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts