Snacks & SüßesKekse & Gebäck- Merkmale
- vegan · ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen und Süßungsmittel prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Kekse & Gebäck
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Yippie Protein cookie bitesWeider · 50 gFür 20 g Protein: 276 statt 1423 kcal
- Yofrutta mit Schokobits ErdbeereMilbona · 200 gFür 20 g Protein: 613 statt 1423 kcal
- Mini QuarkbällchenGut & Günstif · 1 StückFür 20 g Protein: 625 statt 1423 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka.de
Dinkel Doppelkeks
Marke laut Open Food Facts: Rossmann
Erklärung: Was der Ring bedeutet
5 von 100 kcal kommen aus Protein: 7 g × 4 kcal = 28 von 498 kcal. Nicht verwechseln: 7 % nach Gewicht, 5 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein28 kcal
- Fett207 kcal
- Kohlenhydrate256 kcal
- Rest7 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 498 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 7,0 g
- Energie
- 498 kcal
- Zucker
- 29 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 0,4 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie498 kcal 2.084 kJ356 kcal 1.488 kJ711 kcal 2.977 kJ1.067 kcal 4.465 kJ1.423 kcal 5.953 kJ1.779 kcal 7.442 kJ2.134 kcal 8.930 kJ2.490 kcal 10.418 kJ2.846 kcal 11.906 kJ3.201 kcal 13.395 kJ3.557 kcal 14.883 kJ3.913 kcal 16.371 kJ4.269 kcal 17.860 kJ498 kcal 2.084 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,0 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett23 g16 g33 g49 g66 g82 g99 g115 g131 g148 g164 g181 g197 g23 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt11 g7,9 g16 g24 g31 g39 g47 g55 g63 g71 g79 g86 g94 g11 g
- Kohlenhydrate64 g46 g91 g137 g183 g229 g274 g320 g366 g411 g457 g503 g549 g64 g
- davon Zucker29 g21 g41 g62 g83 g104 g124 g145 g166 g186 g207 g228 g249 g29 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,3 g2,4 g4,7 g7,1 g9,4 g12 g14 g17 g19 g21 g24 g26 g28 g3,3 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,24 g0,17 g0,34 g0,51 g0,69 g0,86 g1,0 g1,2 g1,4 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g0,24 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie498 kcal 2.084 kJ356 kcal 1.488 kJ711 kcal 2.977 kJ1.067 kcal 4.465 kJ1.423 kcal 5.953 kJ1.779 kcal 7.442 kJ2.134 kcal 8.930 kJ2.490 kcal 10.418 kJ2.846 kcal 11.906 kJ3.201 kcal 13.395 kJ3.557 kcal 14.883 kJ3.913 kcal 16.371 kJ4.269 kcal 17.860 kJ498 kcal 2.084 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,0 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett23 g16 g33 g49 g66 g82 g99 g115 g131 g148 g164 g181 g197 g23 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt11 g7,9 g16 g24 g31 g39 g47 g55 g63 g71 g79 g86 g94 g11 g
- Kohlenhydrate64 g46 g91 g137 g183 g229 g274 g320 g366 g411 g457 g503 g549 g64 g
- davon Zucker29 g21 g41 g62 g83 g104 g124 g145 g166 g186 g207 g228 g249 g29 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,3 g2,4 g4,7 g7,1 g9,4 g12 g14 g17 g19 g21 g24 g26 g28 g3,3 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,24 g0,17 g0,34 g0,51 g0,69 g0,86 g1,0 g1,2 g1,4 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g0,24 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Rossmann bekannt (Rossmann-Artikel).
- Rossmannkein Preis13 Produkte teilen sich Platz 10 von 30
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rossmann.de, bodylab24.de, edeka.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 0,4 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 0,4 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,6 Punkte1,4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,3 von 20,7 g
- Menge0,0 von 420 g/ml
- ZuckerAbzug 0,55,8 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 0,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Dinkel Doppelkeks?
7,0 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 5 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Kekse & Gebäck, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7 g × 4 kcal = 28 von 498 kcal, also 5 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts