Getreide & BackwarenMüsli & Cerealien- Merkmale
- Gluten · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsli & Cerealien
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Layenberger LowCarb.one Protein Müsli Schoko-BananeLayenberger · 550 gFür 20 g Protein: 182 statt 927 kcal
- Protein Loopsdm · 250 gFür 20 g Protein: 196 statt 927 kcal
- STARK Protein PorridgeStark · 500 gFür 20 g Protein: 234 statt 927 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de
Hafer Knusper
EDEKA Bio
je 100 g
- Protein
- 9,6 g
- Energie
- 445 kcal
- Zucker
- 14 g
Kalorien je 100 g
- Protein38 kcal
- Fett135 kcal
- Kohlenhydrate256 kcal
- davon Zucker56 kcal
- Rest16 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 429 von 445 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 8 %
9,6 g
Protein in 100 g
8 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.482
von 2.074 in Müsli & Cerealien
289 Produkte teilen sich Platz 1.482 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie445 kcal 1.862 kJ232 kcal 970 kJ464 kcal 1.939 kJ695 kcal 2.909 kJ927 kcal 3.879 kJ1.159 kcal 4.849 kJ1.391 kcal 5.818 kJ1.622 kcal 6.788 kJ1.854 kcal 7.758 kJ2.086 kcal 8.728 kJ2.318 kcal 9.697 kJ2.549 kcal 10.667 kJ2.781 kcal 11.637 kJ445 kcal 1.862 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein9,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g9,6 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett15 g7,8 g16 g23 g31 g39 g47 g55 g63 g70 g78 g86 g94 g15 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,0 g1,6 g3,1 g4,7 g6,3 g7,8 g9,4 g11 g13 g14 g16 g17 g19 g3,0 g
- Kohlenhydrate64 g33 g67 g100 g133 g167 g200 g233 g267 g300 g333 g367 g400 g64 g
- davon Zucker14 g7,3 g15 g22 g29 g36 g44 g51 g58 g66 g73 g80 g88 g14 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,0 g4,2 g8,3 g13 g17 g21 g25 g29 g33 g38 g42 g46 g50 g8,0 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,28 g0,15 g0,29 g0,44 g0,58 g0,73 g0,88 g1,0 g1,2 g1,3 g1,5 g1,6 g1,8 g0,28 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 12.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie445 kcal 1.862 kJ232 kcal 970 kJ464 kcal 1.939 kJ695 kcal 2.909 kJ927 kcal 3.879 kJ1.159 kcal 4.849 kJ1.391 kcal 5.818 kJ1.622 kcal 6.788 kJ1.854 kcal 7.758 kJ2.086 kcal 8.728 kJ2.318 kcal 9.697 kJ2.549 kcal 10.667 kJ2.781 kcal 11.637 kJ445 kcal 1.862 kJ, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein9,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g9,6 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett15 g7,8 g16 g23 g31 g39 g47 g55 g63 g70 g78 g86 g94 g15 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,0 g1,6 g3,1 g4,7 g6,3 g7,8 g9,4 g11 g13 g14 g16 g17 g19 g3,0 g
- Kohlenhydrate64 g33 g67 g100 g133 g167 g200 g233 g267 g300 g333 g367 g400 g64 g
- davon Zucker14 g7,3 g15 g22 g29 g36 g44 g51 g58 g66 g73 g80 g88 g14 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,0 g4,2 g8,3 g13 g17 g21 g25 g29 g33 g38 g42 g46 g50 g8,0 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,28 g0,15 g0,29 g0,44 g0,58 g0,73 g0,88 g1,0 g1,2 g1,3 g1,5 g1,6 g1,8 g0,28 g, Müsli & Cerealien in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 12.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis44 Produkte teilen sich Platz 161 von 251
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: 69% Hafervollkornflocken, Sonnenblumenöl, Zucker, Tapiokasirup, Vollrohrzucker, Vollkornweizenflocken, Reisextrudat (Reismehl, Gerstenmalzmehl, Meersalz), 2,5% Kokosraspeln, Meersalz
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, rewe.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,6 von 10
Sättigung: 1,6 von 10 · geschätzt.
- Protein0,9 Punkte2,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,7 von 21,8 g
- Menge0,2 von 422 g/ml
- ZuckerAbzug 0,23,1 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Hafer Knusper?
9,6 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsli & Cerealien, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 9,6 g × 4 kcal = 38 von 445 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · peet / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 12.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts