Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1336 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1336 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1336 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Mini Kartoffeltaschen
Marke laut Open Food Facts: EDEKA · 360 g (12 Stück)
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 2,8 g
- Energie
- 187 kcal
- Zucker
- 0,5 g
Kalorien je 100 g
- Protein11 kcal
- Fett95 kcal
- Kohlenhydrate77 kcal
- davon Zucker2 kcal
- Rest4 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 183 von 187 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 5 %
2,8 g
Protein in 100 g
5 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie187 kcal 782 kJ334 kcal 1.397 kJ668 kcal 2.794 kJ1.002 kcal 4.191 kJ1.336 kcal 5.589 kJ1.670 kcal 6.986 kJ2.004 kcal 8.383 kJ2.338 kcal 9.780 kJ2.671 kcal 11.177 kJ3.005 kcal 12.574 kJ3.339 kcal 13.972 kJ3.673 kcal 15.369 kJ4.007 kcal 16.766 kJ187 kcal 782 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett11 g19 g38 g56 g75 g94 g113 g131 g150 g169 g188 g206 g225 g11 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,6 g6,4 g13 g19 g26 g32 g39 g45 g51 g58 g64 g71 g77 g3,6 g
- Kohlenhydrate19 g34 g69 g103 g138 g172 g207 g241 g276 g310 g345 g379 g414 g19 g
- davon Zucker0,5 g0,9 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,4 g6,3 g7,1 g8,0 g8,9 g9,8 g11 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,2 g2,1 g4,3 g6,4 g8,6 g10,7 g12,9 g15,0 g17,1 g19,3 g21,4 g23,6 g25,7 g1,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie187 kcal 782 kJ334 kcal 1.397 kJ668 kcal 2.794 kJ1.002 kcal 4.191 kJ1.336 kcal 5.589 kJ1.670 kcal 6.986 kJ2.004 kcal 8.383 kJ2.338 kcal 9.780 kJ2.671 kcal 11.177 kJ3.005 kcal 12.574 kJ3.339 kcal 13.972 kJ3.673 kcal 15.369 kJ4.007 kcal 16.766 kJ187 kcal 782 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett11 g19 g38 g56 g75 g94 g113 g131 g150 g169 g188 g206 g225 g11 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,6 g6,4 g13 g19 g26 g32 g39 g45 g51 g58 g64 g71 g77 g3,6 g
- Kohlenhydrate19 g34 g69 g103 g138 g172 g207 g241 g276 g310 g345 g379 g414 g19 g
- davon Zucker0,5 g0,9 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,4 g6,3 g7,1 g8,0 g8,9 g9,8 g11 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,2 g2,1 g4,3 g6,4 g8,6 g10,7 g12,9 g15,0 g17,1 g19,3 g21,4 g23,6 g25,7 g1,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA‑Artikel).
- EDEKAkein Preis
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: Kartoffeln 66%, Frischkäse-Kräuter-Zubereitung 20% (Frischkäse Doppeirahmstufe 63%, crème fraiche 20%, Magermilchjoghurt, Kräuter 4% [Petersilie, Schnittiauch, Kerbel, Dill], Reismehl, Stärke, Meersalz, Molkeneiweiß, Zucker, Gewürze, Gewürzextrakt), Rapsöl 8,8%, Kartoffelflocken 2%, Stärke, Meersalz, Dextrose, Gewürze. Das Produkt kann Spuren von Gluten, Ei, Sellerie und Sesam enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Mehr Protein pro Kalorie
Obst & Gemüse
Worauf kommt's dir an?
Mehr Obst & Gemüse
Zur Rangliste: Obst & Gemüse
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,3 von 10
Sättigung: 2,3 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,6 Punkte1,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge1,7 von 453 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,3 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
2,8 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 5 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Ei, Gluten, Sesam. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,8 g × 4 kcal = 11 von 187 kcal, also 5 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts