MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 317 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Joghurt Bio mild 3,8% Fett
Marke laut Open Food Facts: EDEKA
Erklärung: Was der Ring bedeutet
25 von 100 kcal kommen aus Protein: 4,1 g × 4 kcal = 16 von 65 kcal. Nicht verwechseln: 4,1 % nach Gewicht, 25 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein16 kcal
- Fett34 kcal
- Kohlenhydrate15 kcal
je 100 g
- Protein
- 4,1 g
- Energie
- 65 kcal
- Zucker
- 3,7 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 5,1 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie65 kcal 272 kJ79 kcal 332 kJ159 kcal 663 kJ238 kcal 995 kJ317 kcal 1.327 kJ396 kcal 1.658 kJ476 kcal 1.990 kJ555 kcal 2.322 kJ634 kcal 2.653 kJ713 kcal 2.985 kJ793 kcal 3.317 kJ872 kcal 3.648 kJ951 kcal 3.980 kJ65 kcal 272 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,1 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,8 g4,6 g9,3 g14 g19 g23 g28 g32 g37 g42 g46 g51 g56 g3,8 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,6 g3,2 g6,3 g9,5 g13 g16 g19 g22 g25 g29 g32 g35 g38 g2,6 g
- Kohlenhydrate3,7 g4,5 g9,0 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g45 g50 g54 g3,7 g
- davon Zucker3,7 g4,5 g9,0 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g45 g50 g54 g3,7 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,16 g0,19 g0,38 g0,58 g0,77 g0,96 g1,2 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g0,16 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie65 kcal 272 kJ79 kcal 332 kJ159 kcal 663 kJ238 kcal 995 kJ317 kcal 1.327 kJ396 kcal 1.658 kJ476 kcal 1.990 kJ555 kcal 2.322 kJ634 kcal 2.653 kJ713 kcal 2.985 kJ793 kcal 3.317 kJ872 kcal 3.648 kJ951 kcal 3.980 kJ65 kcal 272 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,1 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,8 g4,6 g9,3 g14 g19 g23 g28 g32 g37 g42 g46 g51 g56 g3,8 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,6 g3,2 g6,3 g9,5 g13 g16 g19 g22 g25 g29 g32 g35 g38 g2,6 g
- Kohlenhydrate3,7 g4,5 g9,0 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g45 g50 g54 g3,7 g
- davon Zucker3,7 g4,5 g9,0 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g45 g50 g54 g3,7 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,16 g0,19 g0,38 g0,58 g0,77 g0,96 g1,2 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g0,16 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei EDEKA bekannt (EDEKA-Artikel).
- EDEKAkein Preis2 Joghurts teilen sich Platz 54 von 255
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: DE-ÖKO-001 Deutschland-Landwirtschaft 4 311501 704677 Bioland NUTRI-SCORE AB
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Joghurt
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Zur Rangliste: Joghurt
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 5,1 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 5,1 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,0 Punkte6,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge3,5 von 4154 g/ml
- ZuckerAbzug 0,45,7 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 5,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Joghurt Bio mild 3,8% Fett?
4,1 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 25 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,1 g × 4 kcal = 16 von 65 kcal, also 25 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts