Snacks & SüßesKekse & Gebäck- Merkmale
- Soja · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Kekse & Gebäck
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Yippie Protein cookie bitesWeider · 50 gFür 20 g Protein: 276 statt 1168 kcal
- Yofrutta mit Schokobits ErdbeereMilbona · 200 gFür 20 g Protein: 613 statt 1168 kcal
- Mini QuarkbällchenGut & Günstif · 1 StückFür 20 g Protein: 625 statt 1168 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka.de
Mini-Hafercookies
BioBio · 150 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
6 von 100 kcal kommen aus Protein: 8 g × 4 kcal = 32 von 467 kcal. Nicht verwechseln: 8 % nach Gewicht, 6 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein32 kcal
- Fett189 kcal
- Kohlenhydrate232 kcal
- Rest14 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 467 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 8,0 g
- Energie
- 467 kcal
- Zucker
- 20 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 1,1 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie467 kcal 1.954 kJ701 kcal 2.931 kJ292 kcal 1.221 kJ584 kcal 2.442 kJ876 kcal 3.664 kJ1.168 kcal 4.885 kJ1.459 kcal 6.106 kJ1.751 kcal 7.327 kJ2.043 kcal 8.548 kJ2.335 kcal 9.770 kJ2.627 kcal 10.991 kJ2.919 kcal 12.212 kJ3.211 kcal 13.433 kJ3.503 kcal 14.654 kJ467 kcal 1.954 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,0 g12 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,0 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g32 g13 g26 g39 g53 g66 g79 g92 g105 g118 g131 g144 g158 g21 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt8,8 g13 g5,5 g11 g17 g22 g28 g33 g39 g44 g50 g55 g61 g66 g8,8 g
- Kohlenhydrate58 g87 g36 g73 g109 g145 g182 g218 g254 g291 g327 g363 g399 g436 g58 g
- davon Zucker20 g31 g13 g26 g38 g51 g64 g77 g89 g102 g115 g128 g140 g153 g20 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,7 g10 g4,2 g8,4 g13 g17 g21 g25 g29 g34 g38 g42 g46 g50 g6,7 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,73 g1,1 g0,46 g0,91 g1,4 g1,8 g2,3 g2,7 g3,2 g3,7 g4,1 g4,6 g5,0 g5,5 g0,73 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie467 kcal 1.954 kJ701 kcal 2.931 kJ292 kcal 1.221 kJ584 kcal 2.442 kJ876 kcal 3.664 kJ1.168 kcal 4.885 kJ1.459 kcal 6.106 kJ1.751 kcal 7.327 kJ2.043 kcal 8.548 kJ2.335 kcal 9.770 kJ2.627 kcal 10.991 kJ2.919 kcal 12.212 kJ3.211 kcal 13.433 kJ3.503 kcal 14.654 kJ467 kcal 1.954 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,0 g12 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,0 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g32 g13 g26 g39 g53 g66 g79 g92 g105 g118 g131 g144 g158 g21 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt8,8 g13 g5,5 g11 g17 g22 g28 g33 g39 g44 g50 g55 g61 g66 g8,8 g
- Kohlenhydrate58 g87 g36 g73 g109 g145 g182 g218 g254 g291 g327 g363 g399 g436 g58 g
- davon Zucker20 g31 g13 g26 g38 g51 g64 g77 g89 g102 g115 g128 g140 g153 g20 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,7 g10 g4,2 g8,4 g13 g17 g21 g25 g29 g34 g38 g42 g46 g50 g6,7 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,73 g1,1 g0,46 g0,91 g1,4 g1,8 g2,3 g2,7 g3,2 g3,7 g4,1 g4,6 g5,0 g5,5 g0,73 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Netto Marken-Discount bekannt (Netto Marken-Discount-Artikel).
- Netto Marken-Discountkein Preis39 Produkte teilen sich Platz 47 von 315
ZutatenAllergen: Soja
Allergene laut Open Food Facts: Soja
Zutaten: Mini roti Vollkornhafergebâck mit Chia-Samen, Amarena-Kirschen, Amara Nihrwerte 1954 kJ/4 getodneteAmarena-Kjrschen (Sauerkirschen'; Fett GlukŒe-FruRose-Sirup';, Sauerkirschsaft aus Sàuerkirsch - davont Sâuemgsmittel: Citmengure; - gesàttigte Fettsàure fEde Lebensmittel: Konzentrat aus Kohlemhydrate ghwarzer JohannisbeereH, Holunderbeersaft';; naüriiches davon: Aroma), 2% Arnarantl geplff, 1 % Quinoa-Reis-Crisps . - Zucker (QuirarneN';, Reisrnehl% Rohrukeff*), Backfiebmittel. Anmniumcarbnate, Ballaststoffe ErweiB *seglz, naürrmes Aunat Zuckerrübensirur. ôkologischer Landwirtschaft Das?rdfttUnnWenmHüMerei, Erdnüsen, Soja, Referenzmengefür Sesam und Lupinenenfraltem Erwachsenen (840
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rossmann.de, bodylab24.de, edeka.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 1,1 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 1,1 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,7 Punkte1,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,4 g
- Menge0,1 von 421 g Essen
- ZuckerAbzug 0,34,4 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 1,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Mini-Hafercookies?
8,0 g je 100 g, 12 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 6 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Soja. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Kekse & Gebäck, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 8 g × 4 kcal = 32 von 467 kcal, also 6 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts