Snacks & SüßesKekse & Gebäck- Merkmale
- Gluten, Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Kekse & Gebäck
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Yippie Protein cookie bitesWeider · 50 gFür 20 g Protein: 276 statt 1210 kcal
- Yofrutta mit Schokobits ErdbeereMilbona · 200 gFür 20 g Protein: 613 statt 1210 kcal
- Mini QuarkbällchenGut & Günstif · 1 StückFür 20 g Protein: 625 statt 1210 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka.de
Donuts Gezuckert
Backstube Netto · 6 donuts x 49 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
6 von 100 kcal kommen aus Protein: 6,1 g × 4 kcal = 24 von 369 kcal. Nicht verwechseln: 6,1 % nach Gewicht, 6 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein24 kcal
- Fett153 kcal
- Kohlenhydrate188 kcal
- Rest4 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 369 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 6,1 g
- Energie
- 369 kcal
- Zucker
- 10 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 1,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie369 kcal 1.544 kJ302 kcal 1.265 kJ605 kcal 2.531 kJ907 kcal 3.796 kJ1.210 kcal 5.062 kJ1.512 kcal 6.327 kJ1.815 kcal 7.593 kJ2.117 kcal 8.858 kJ2.420 kcal 10.124 kJ2.722 kcal 11.389 kJ3.025 kcal 12.655 kJ3.327 kcal 13.920 kJ3.630 kcal 15.186 kJ369 kcal 1.544 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,1 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett17 g14 g28 g42 g56 g70 g84 g98 g111 g125 g139 g153 g167 g17 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt8,6 g7,0 g14 g21 g28 g35 g42 g49 g56 g63 g70 g78 g85 g8,6 g
- Kohlenhydrate47 g38 g77 g115 g154 g192 g231 g269 g308 g346 g384 g423 g461 g47 g
- davon Zucker10 g8,4 g17 g25 g33 g42 g50 g59 g67 g75 g84 g92 g100 g10 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g0,90 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,4 g6,3 g7,2 g8,1 g9,0 g9,9 g10,8 g1,1 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie369 kcal 1.544 kJ302 kcal 1.265 kJ605 kcal 2.531 kJ907 kcal 3.796 kJ1.210 kcal 5.062 kJ1.512 kcal 6.327 kJ1.815 kcal 7.593 kJ2.117 kcal 8.858 kJ2.420 kcal 10.124 kJ2.722 kcal 11.389 kJ3.025 kcal 12.655 kJ3.327 kcal 13.920 kJ3.630 kcal 15.186 kJ369 kcal 1.544 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,1 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett17 g14 g28 g42 g56 g70 g84 g98 g111 g125 g139 g153 g167 g17 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt8,6 g7,0 g14 g21 g28 g35 g42 g49 g56 g63 g70 g78 g85 g8,6 g
- Kohlenhydrate47 g38 g77 g115 g154 g192 g231 g269 g308 g346 g384 g423 g461 g47 g
- davon Zucker10 g8,4 g17 g25 g33 g42 g50 g59 g67 g75 g84 g92 g100 g10 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g0,90 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,4 g6,3 g7,2 g8,1 g9,0 g9,9 g10,8 g1,1 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Netto Marken-Discount bekannt (Netto Marken-Discount-Artikel).
- Netto Marken-Discountkein Preis39 Produkte teilen sich Platz 47 von 315
ZutatenAllergene: Gluten, Milch
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Milch
Zutaten: 94% Teig (Weizenmehl, Wasser, Palmöl, Margarine [Palmfett, Wasser, Rapsöl, Zitronensaftkonzentrat], Zucker, Hefe, Speisesalz, Emulgator: Natriumstearoyl-2-lactylat, Mono - und Diacetylweinsäureester von Mono - und Diglyceriden von Speisefettsäuren, Mono-und Diglyceride von Speisefettsäuren; Weizengluten, Backtriebmittel: Diphosphate, Natrium - carbonate; Dextrose, Stabilisator: Guarkernmehl; Molkenpulver, Laktose, Mehlbehandlungsmittel: Ascorbinsäure), 6% Zuckerdekor (77% Zucker, Wasser, Palmfett, Glukose-Sirup, Verdickungsmittel: Xanthan; natürliches Aroma)
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rossmann.de, bodylab24.de, edeka.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 1,0 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 1,0 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,7 Punkte1,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 20 g
- Menge0,5 von 427 g Essen
- ZuckerAbzug 0,22,8 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 1,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Donuts Gezuckert?
6,1 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 6 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Milch. Spuren laut Open Food Facts: Schalenfrüchte, Soja. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Kekse & Gebäck, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,1 g × 4 kcal = 24 von 369 kcal, also 6 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · karimauuu / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts