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Obst & Gemüse
Produktfoto: TrockenpflaumenPflanzliche LebensmittelObst & Gemüse
Foto: kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen
Merkmale
ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?

Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

in Obst & Gemüse

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 2021 kcal
  2. EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 2021 kcal
  3. Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 2021 kcal
Alle ansehen

Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0

Trockenpflaumen

Clarkys · 500 g

  • viel Zucker, Erklärung

    42,0 g Zucker in 100 g, laut Nährwertangabe (Open Food Facts); mehr als 22,5 g zählt parelo als viel. Gezählt wird aller Zucker, auch der aus Milch oder Obst.

  • vegan, Erklärung

    Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck.

der Kalorien aus ProteinRechenweg

je 100 g

Protein
2,9 g
Energie
293 kcal
Zucker
42 g
Sättigung2,6 von 10 · geschätzt. Erklärung öffnenMehr Protein pro Kalorie in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 172 g aus der Packung
10 g Protein= 345 g aus der Packung
15 g Protein= 517 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 690 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 862 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 1.034 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 1.207 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 1.379 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 1.552 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 1.724 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 1.897 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 2.069 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei2,9 g Protein
So viel Zucker wie≈ 14 Würfelzucker42 g Zucker
So viel Protein wie≈ 2½ Eier15 g Protein
So viel Zucker wie≈ 70 Würfelzucker210 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 24 Würfelzucker72 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 48 Würfelzucker145 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 72 Würfelzucker217 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 97 Würfelzucker290 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 121 Würfelzucker362 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 145 Würfelzucker434 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 169 Würfelzucker507 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 193 Würfelzucker579 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 217 Würfelzucker652 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 241 Würfelzucker724 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 266 Würfelzucker797 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 290 Würfelzucker869 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 172 g aus der Packung
10 g Protein= 345 g aus der Packung
15 g Protein= 517 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 690 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 862 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 1.034 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 1.207 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 1.379 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 1.552 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 1.724 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 1.897 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 2.069 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei2,9 g Protein
So viel Zucker wie≈ 14 Würfelzucker42 g Zucker
So viel Protein wie≈ 2½ Eier15 g Protein
So viel Zucker wie≈ 70 Würfelzucker210 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 24 Würfelzucker72 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 48 Würfelzucker145 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 72 Würfelzucker217 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 97 Würfelzucker290 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 121 Würfelzucker362 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 145 Würfelzucker434 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 169 Würfelzucker507 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 193 Würfelzucker579 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 217 Würfelzucker652 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 241 Würfelzucker724 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 266 Würfelzucker797 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 290 Würfelzucker869 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Zutaten

Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst

Zutaten: Trockenpflaumen, Konservierungsstoff: Kaliumsorbat.

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

Mehr Protein pro Kalorie

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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de

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Kurz gefragt

Wie schätzt parelo die Sättigung?2,6 von 10

Sättigung: 2,6 von 10 · geschätzt.

  • Protein0,5 Punkte1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe1,2 von 23 g
  • Menge0,9 von 434 g Essen
  • Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab

zusammen 2,6 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat Trockenpflaumen?

2,9 g je 100 g, 15 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 3 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,9 g × 4 kcal = 12 von 293 kcal, also 3 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts