Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1695 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1695 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1695 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Grüne Oliven Zitrone
Fürstenkrone · 100 g
je 100 g
- Protein
- 2,1 g
- Energie
- 178 kcal
- Zucker
- 0,2 g
Kalorien je 100 g
- Protein8 kcal
- Fett162 kcal
- Kohlenhydrate1 kcal
- davon Zucker1 kcal
- Rest7 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 171 von 178 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 4 %
2,1 g
Protein in 100 g
4 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.607
von 2.308 in Obst & Gemüse
123 Produkte teilen sich Platz 1.607 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie178 kcal 745 kJ424 kcal 1.773 kJ848 kcal 3.546 kJ1.271 kcal 5.320 kJ1.695 kcal 7.093 kJ2.119 kcal 8.866 kJ2.543 kcal 10.639 kJ2.967 kcal 12.413 kJ3.390 kcal 14.186 kJ3.814 kcal 15.959 kJ4.238 kcal 17.732 kJ4.662 kcal 19.505 kJ5.086 kcal 21.279 kJ178 kcal 745 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett18 g43 g86 g129 g171 g214 g257 g300 g343 g386 g429 g471 g514 g18 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,8 g11 g23 g34 g46 g57 g69 g80 g91 g103 g114 g126 g137 g4,8 g
- Kohlenhydrate0,2 g0,5 g1,0 g1,4 g1,9 g2,4 g2,9 g3,3 g3,8 g4,3 g4,8 g5,2 g5,7 g0,2 g
- davon Zucker0,2 g0,5 g1,0 g1,4 g1,9 g2,4 g2,9 g3,3 g3,8 g4,3 g4,8 g5,2 g5,7 g0,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,5 g8,3 g17 g25 g33 g42 g50 g58 g67 g75 g83 g92 g100 g3,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz3,0 g7,1 g14,3 g21,4 g28,6 g35,7 g42,9 g50,0 g57,1 g64,3 g71,4 g78,6 g85,7 g3,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie178 kcal 745 kJ424 kcal 1.773 kJ848 kcal 3.546 kJ1.271 kcal 5.320 kJ1.695 kcal 7.093 kJ2.119 kcal 8.866 kJ2.543 kcal 10.639 kJ2.967 kcal 12.413 kJ3.390 kcal 14.186 kJ3.814 kcal 15.959 kJ4.238 kcal 17.732 kJ4.662 kcal 19.505 kJ5.086 kcal 21.279 kJ178 kcal 745 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett18 g43 g86 g129 g171 g214 g257 g300 g343 g386 g429 g471 g514 g18 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,8 g11 g23 g34 g46 g57 g69 g80 g91 g103 g114 g126 g137 g4,8 g
- Kohlenhydrate0,2 g0,5 g1,0 g1,4 g1,9 g2,4 g2,9 g3,3 g3,8 g4,3 g4,8 g5,2 g5,7 g0,2 g
- davon Zucker0,2 g0,5 g1,0 g1,4 g1,9 g2,4 g2,9 g3,3 g3,8 g4,3 g4,8 g5,2 g5,7 g0,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,5 g8,3 g17 g25 g33 g42 g50 g58 g67 g75 g83 g92 g100 g3,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz3,0 g7,1 g14,3 g21,4 g28,6 g35,7 g42,9 g50,0 g57,1 g64,3 g71,4 g78,6 g85,7 g3,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Netto Marken-Discount bekannt (Netto Marken-Discount‑Artikel).
- Netto Marken-Discountkein Preis21 Produkte teilen sich Platz 190 von 247
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: 85% eingelegte grüne Oliven (grüne Oliven, Speisesalz, Säuerungsmittel: Milchsäure, Citronensäure), 12% Käsezubereitung (Frischkäse [Milch, Speisesalz, Stärke, Lab, Milchsäurekulturen, Säuerungsmittel: Milchsäure], Zitronenaroma [Wasser, Zitronensaft, Zucker, Säuerungsmittel: Citronensäure; natürliches Zitronenaroma]), Rapsöl, Zitronenschale, Petersilie, Stärke
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,1 von 10
Sättigung: 3,1 von 10 · geschätzt.
- Protein0,5 Punkte1,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,8 von 22 g
- Menge1,8 von 456 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,1 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Grüne Oliven Zitrone?
2,1 g je 100 g, 2,1 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 4 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Spuren laut Open Food Facts: Krebstiere, Ei, Fisch, Gluten, Senf, Schalenfrüchte, Sesam, Soja. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,1 g × 4 kcal = 8 von 178 kcal, also 4 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts