MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 491 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 491 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Fruchtjoghurt Erdbeere
400 g
je 100 g
- Protein
- 3,5 g
- Energie
- 86 kcal
- Zucker
- 9,5 g
Kalorien je 100 g
- Protein14 kcal
- Fett27 kcal
- Kohlenhydrate42 kcal
- davon Zucker38 kcal
- Rest3 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 83 von 86 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 16 %
3,5 g
Protein in 100 g
16 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 603
von 1.675 in Joghurt
107 Joghurts teilen sich Platz 603 · sortiert nach Protein pro Kalorie
4,3 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 116 g.
Abzug−0,9Zucker · 11 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie86 kcal 360 kJ344 kcal 1.439 kJ123 kcal 514 kJ246 kcal 1.028 kJ369 kcal 1.542 kJ491 kcal 2.056 kJ614 kcal 2.570 kJ737 kcal 3.084 kJ860 kcal 3.598 kJ983 kcal 4.112 kJ1.106 kcal 4.626 kJ1.229 kcal 5.140 kJ1.351 kcal 5.654 kJ1.474 kcal 6.168 kJ86 kcal 360 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,5 g14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,5 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,0 g12 g4,3 g8,6 g13 g17 g21 g26 g30 g34 g39 g43 g47 g51 g3,0 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,9 g7,6 g2,7 g5,4 g8,1 g11 g14 g16 g19 g22 g24 g27 g30 g33 g1,9 g
- Kohlenhydrate10 g42 g15 g30 g45 g59 g74 g89 g104 g119 g134 g149 g163 g178 g10 g
- davon Zucker9,5 g38 g14 g27 g41 g54 g68 g81 g95 g109 g122 g136 g149 g163 g9,5 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,2 g8,9 g3,2 g6,4 g9,6 g13 g16 g19 g22 g26 g29 g32 g35 g38 g2,2 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,40 g0,14 g0,29 g0,43 g0,57 g0,71 g0,86 g1,0 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,7 g0,10 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie86 kcal 360 kJ344 kcal 1.439 kJ123 kcal 514 kJ246 kcal 1.028 kJ369 kcal 1.542 kJ491 kcal 2.056 kJ614 kcal 2.570 kJ737 kcal 3.084 kJ860 kcal 3.598 kJ983 kcal 4.112 kJ1.106 kcal 4.626 kJ1.229 kcal 5.140 kJ1.351 kcal 5.654 kJ1.474 kcal 6.168 kJ86 kcal 360 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,5 g14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,5 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,0 g12 g4,3 g8,6 g13 g17 g21 g26 g30 g34 g39 g43 g47 g51 g3,0 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,9 g7,6 g2,7 g5,4 g8,1 g11 g14 g16 g19 g22 g24 g27 g30 g33 g1,9 g
- Kohlenhydrate10 g42 g15 g30 g45 g59 g74 g89 g104 g119 g134 g149 g163 g178 g10 g
- davon Zucker9,5 g38 g14 g27 g41 g54 g68 g81 g95 g109 g122 g136 g149 g163 g9,5 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,2 g8,9 g3,2 g6,4 g9,6 g13 g16 g19 g22 g26 g29 g32 g35 g38 g2,2 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,40 g0,14 g0,29 g0,43 g0,57 g0,71 g0,86 g1,0 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,7 g0,10 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: Joghurt, Erdbeeren, Zucker, Stärke, färbendes Lebensmittel: Rote Betesaftkonzentrat
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?4,3 von 10
Sättigung: 4,3 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,5 Punkte4,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,6 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge3,1 von 4116 g Essen
- ZuckerAbzug 0,911 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Fruchtjoghurt Erdbeere?
3,5 g je 100 g, 14 g in der Packung (400 g) laut Open Food Facts. Das sind 16 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,5 g × 4 kcal = 14 von 86 kcal, also 16 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · foodrragon / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts