Fertiggerichte- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 721 kcal
- SchaschliktopfK.-W. Krümmel · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 721 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 721 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Vegane Bowl Quinoa Rote Bete
Chef Select
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 3,1 g
- Energie
- 112 kcal
- Zucker
- 5,7 g
Kalorien je 100 g
- Protein12 kcal
- Fett44 kcal
- Kohlenhydrate46 kcal
- davon Zucker23 kcal
- Sonstiges10 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 112 kcal der Packung.
So entstehen 11 %
3,1 g
Protein in 100 g
11 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie112 kcal 468 kJ180 kcal 754 kJ360 kcal 1.508 kJ541 kcal 2.262 kJ721 kcal 3.017 kJ901 kcal 3.771 kJ1.081 kcal 4.525 kJ1.262 kcal 5.279 kJ1.442 kcal 6.033 kJ1.622 kcal 6.787 kJ1.802 kcal 7.541 kJ1.983 kcal 8.295 kJ2.163 kcal 9.050 kJ112 kcal 468 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,9 g7,9 g16 g24 g32 g40 g47 g55 g63 g71 g79 g87 g95 g4,9 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,5 g0,8 g1,6 g2,4 g3,2 g4,0 g4,8 g5,6 g6,5 g7,3 g8,1 g8,9 g9,7 g0,5 g
- Kohlenhydrate12 g19 g37 g56 g75 g94 g112 g131 g150 g168 g187 g206 g225 g12 g
- davon Zucker5,7 g9,2 g18 g28 g37 g46 g55 g64 g74 g83 g92 g101 g110 g5,7 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,4 g7,1 g14 g21 g28 g35 g43 g50 g57 g64 g71 g78 g85 g4,4 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,85 g1,4 g2,7 g4,1 g5,5 g6,9 g8,2 g9,6 g11,0 g12,3 g13,7 g15,1 g16,5 g0,85 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie112 kcal 468 kJ180 kcal 754 kJ360 kcal 1.508 kJ541 kcal 2.262 kJ721 kcal 3.017 kJ901 kcal 3.771 kJ1.081 kcal 4.525 kJ1.262 kcal 5.279 kJ1.442 kcal 6.033 kJ1.622 kcal 6.787 kJ1.802 kcal 7.541 kJ1.983 kcal 8.295 kJ2.163 kcal 9.050 kJ112 kcal 468 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,9 g7,9 g16 g24 g32 g40 g47 g55 g63 g71 g79 g87 g95 g4,9 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,5 g0,8 g1,6 g2,4 g3,2 g4,0 g4,8 g5,6 g6,5 g7,3 g8,1 g8,9 g9,7 g0,5 g
- Kohlenhydrate12 g19 g37 g56 g75 g94 g112 g131 g150 g168 g187 g206 g225 g12 g
- davon Zucker5,7 g9,2 g18 g28 g37 g46 g55 g64 g74 g83 g92 g101 g110 g5,7 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,4 g7,1 g14 g21 g28 g35 g43 g50 g57 g64 g71 g78 g85 g4,4 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,85 g1,4 g2,7 g4,1 g5,5 g6,9 g8,2 g9,6 g11,0 g12,3 g13,7 g15,1 g16,5 g0,85 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Lidl bekannt (Lidl‑Artikel).
- Lidlkein Preis32 Produkte teilen sich Platz 555 von 733
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: 16% gegarte weiße Quinoa (Wasser, weiße Quinoa), 15% Rote Bete, 12% Süßkartoffel, 12% Karotte, 12% Kichererbsen, 11% Grünkohl, 6% rote Zwiebel, 3% Rosinen, Wasser, Würzöl [pflanzliches Öle (Raps, Sonnenblume), natürliches Aroma], Pinienkerne, Zitronensaft, Zucker, Knoblauch, Speisesalz, Gemüsebrühe (Speisesalz, Maltodextrin, natürliches Aroma, Zucker, Karottenpulver, Tomatenpulver, weißes Zwiebelpulver, Karottenextrakt, Sonnenblumenöl, natürliches Zwiebel-Aroma), natürliches Aroma, Thymian, Rosmarin, Stärke, weißer Pfeffer
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Mehr Protein pro Kalorie
Fertiggerichte
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- Hirsch-Edelgulasch 100 % WildGourmet Wildmanufaktur · tegutZum Vergleich: Hirsch-Edelgulasch 100 % Wild
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?4,9 von 10
Sättigung: 4,9 von 10 · geschätzt.
- Protein1,1 Punkte2,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,6 von 23,9 g
- Menge2,6 von 489 g/ml
- ZuckerAbzug 0,45,1 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,1 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 11 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,1 g × 4 kcal = 12 von 112 kcal, also 11 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts