Fertiggerichte- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Lidl: dort haben wir einen Preis.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 970 kcal
- SchaschliktopfK.-W. Krümmel · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 970 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 970 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Kichererbsencurry
Chef Select · 400 g
je 100 g
- Protein
- 2,7 g
- Energie
- 131 kcal
- Zucker
- 4,6 g
2,69 € · 6,73 €/kg
Erklärung: Zum Preis
Preis bei Lidl in Münster, gesehen am 24.10.2026 (Open Prices). Daten: Open Prices, ODbL.
Kalorien je 100 g
- Protein11 kcal
- Fett47 kcal
- Kohlenhydrate69 kcal
- davon Zucker18 kcal
- Rest4 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 127 von 131 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 8 %
2,7 g
Protein in 100 g
8 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 3.453
von 3.989 in Fertiggerichte
122 Produkte teilen sich Platz 3.453 · sortiert nach Protein pro Kalorie
3,5 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 76 g.
Abzug−0,3Zucker · 3,5 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie131 kcal 548 kJ524 kcal 2.192 kJ243 kcal 1.015 kJ485 kcal 2.030 kJ728 kcal 3.045 kJ970 kcal 4.060 kJ1.213 kcal 5.075 kJ1.456 kcal 6.090 kJ1.698 kcal 7.105 kJ1.941 kcal 8.120 kJ2.183 kcal 9.135 kJ2.426 kcal 10.150 kJ2.669 kcal 11.165 kJ2.911 kcal 12.180 kJ131 kcal 548 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,7 g11 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,7 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett5,2 g21 g9,6 g19 g29 g39 g48 g58 g67 g77 g87 g96 g106 g116 g5,2 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g8,8 g4,1 g8,1 g12 g16 g20 g24 g29 g33 g37 g41 g45 g49 g2,2 g
- Kohlenhydrate17 g69 g32 g64 g96 g128 g160 g192 g224 g256 g288 g320 g352 g384 g17 g
- davon Zucker4,6 g18 g8,5 g17 g26 g34 g43 g51 g60 g68 g77 g85 g94 g102 g4,6 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,1 g8,4 g3,9 g7,8 g12 g16 g19 g23 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g2,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,89 g3,6 g1,6 g3,3 g4,9 g6,6 g8,2 g9,9 g11,5 g13,2 g14,8 g16,5 g18,1 g19,8 g0,89 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie131 kcal 548 kJ524 kcal 2.192 kJ243 kcal 1.015 kJ485 kcal 2.030 kJ728 kcal 3.045 kJ970 kcal 4.060 kJ1.213 kcal 5.075 kJ1.456 kcal 6.090 kJ1.698 kcal 7.105 kJ1.941 kcal 8.120 kJ2.183 kcal 9.135 kJ2.426 kcal 10.150 kJ2.669 kcal 11.165 kJ2.911 kcal 12.180 kJ131 kcal 548 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,7 g11 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,7 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett5,2 g21 g9,6 g19 g29 g39 g48 g58 g67 g77 g87 g96 g106 g116 g5,2 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g8,8 g4,1 g8,1 g12 g16 g20 g24 g29 g33 g37 g41 g45 g49 g2,2 g
- Kohlenhydrate17 g69 g32 g64 g96 g128 g160 g192 g224 g256 g288 g320 g352 g384 g17 g
- davon Zucker4,6 g18 g8,5 g17 g26 g34 g43 g51 g60 g68 g77 g85 g94 g102 g4,6 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,1 g8,4 g3,9 g7,8 g12 g16 g19 g23 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g2,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,89 g3,6 g1,6 g3,3 g4,9 g6,6 g8,2 g9,9 g11,5 g13,2 g14,8 g16,5 g18,1 g19,8 g0,89 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreis nur von Lidl
Wo gibt’s das?
Preis bei Lidl laut Open Prices. Nur bei Lidl bekannt (Lidl‑Artikel).
- Lidl2,69 € · 400 g · 6,73 €/kgLidl Münster · gesehen 24.10.2026 22 Produkte teilen sich Platz 638 von 733
Erklärung: Zum Preis
Preis bei Lidl in Münster, gesehen am 24.10.2026 (Open Prices). Daten: Open Prices, ODbL.
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: 37,5% gegarter Reis (Wasser, Reis), 16% Kichererbsen, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Wasser, Paprika, 6,5% Mango, 5% Mango-Chutney (Zucker, Mango, Gewürze, Speisesalz, Branntweinessig), Rapsöl, Zwiebeln, 1% Curry-Paste [Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen (Chilis, Knoblauch, Schalotten), Gewürze (Zitronengras, Galgant, Koriander, Kreuzkümmel, Limettenschalen, Chilis), Speisesalz, Gewürze, modifizierte Stärke, Tomatenmark, Zitronensaftkonzentrat, Zucker, Speisesalz. Kann Spuren von Weizen, Ei, Milch, Sellerie und Soja enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,5 von 10
Sättigung: 3,5 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,9 Punkte2,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,6 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,3 von 476 g Essen
- ZuckerAbzug 0,33,5 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kichererbsencurry?
2,7 g je 100 g, 11 g in der Packung (400 g) laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Ei, Gluten, Milch, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,7 g × 4 kcal = 11 von 131 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · moon-rabbit / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts