Fertiggerichte- Merkmale
- Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 718 kcal
- SchaschliktopfK.-W. Krümmel · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 718 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 718 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Vegane Bowl Gartengemüse Gnocchi
Chef Select
je 100 g
- Protein
- 3,9 g
- Energie
- 140 kcal
- Zucker
- 5,9 g
Kalorien je 100 g
- Protein16 kcal
- Fett32 kcal
- Kohlenhydrate88 kcal
- davon Zucker24 kcal
- Rest4 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 136 von 140 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 11 %
3,9 g
Protein in 100 g
11 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 2.975
von 3.989 in Fertiggerichte
205 Produkte teilen sich Platz 2.975 · sortiert nach Protein pro Kalorie
3,6 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 71 g.
Abzug−0,3Zucker · 4,2 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie140 kcal 586 kJ179 kcal 751 kJ359 kcal 1.502 kJ538 kcal 2.253 kJ718 kcal 3.004 kJ897 kcal 3.755 kJ1.077 kcal 4.506 kJ1.256 kcal 5.257 kJ1.436 kcal 6.008 kJ1.615 kcal 6.759 kJ1.795 kcal 7.510 kJ1.974 kcal 8.261 kJ2.154 kcal 9.012 kJ140 kcal 586 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,9 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,5 g4,5 g9,0 g13 g18 g22 g27 g31 g36 g40 g45 g49 g54 g3,5 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,5 g0,6 g1,3 g1,9 g2,6 g3,2 g3,8 g4,5 g5,1 g5,8 g6,4 g7,1 g7,7 g0,5 g
- Kohlenhydrate22 g28 g56 g85 g113 g141 g169 g197 g226 g254 g282 g310 g338 g22 g
- davon Zucker5,9 g7,6 g15 g23 g30 g38 g45 g53 g61 g68 g76 g83 g91 g5,9 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,6 g3,3 g6,7 g10 g13 g17 g20 g23 g27 g30 g33 g37 g40 g2,6 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,95 g1,2 g2,4 g3,6 g4,8 g6,1 g7,3 g8,5 g9,7 g10,9 g12,1 g13,3 g14,5 g0,95 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie140 kcal 586 kJ179 kcal 751 kJ359 kcal 1.502 kJ538 kcal 2.253 kJ718 kcal 3.004 kJ897 kcal 3.755 kJ1.077 kcal 4.506 kJ1.256 kcal 5.257 kJ1.436 kcal 6.008 kJ1.615 kcal 6.759 kJ1.795 kcal 7.510 kJ1.974 kcal 8.261 kJ2.154 kcal 9.012 kJ140 kcal 586 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,9 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,5 g4,5 g9,0 g13 g18 g22 g27 g31 g36 g40 g45 g49 g54 g3,5 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,5 g0,6 g1,3 g1,9 g2,6 g3,2 g3,8 g4,5 g5,1 g5,8 g6,4 g7,1 g7,7 g0,5 g
- Kohlenhydrate22 g28 g56 g85 g113 g141 g169 g197 g226 g254 g282 g310 g338 g22 g
- davon Zucker5,9 g7,6 g15 g23 g30 g38 g45 g53 g61 g68 g76 g83 g91 g5,9 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,6 g3,3 g6,7 g10 g13 g17 g20 g23 g27 g30 g33 g37 g40 g2,6 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,95 g1,2 g2,4 g3,6 g4,8 g6,1 g7,3 g8,5 g9,7 g10,9 g12,1 g13,3 g14,5 g0,95 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Lidl bekannt (Lidl‑Artikel).
- Lidlkein Preis32 Produkte teilen sich Platz 555 von 733
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten; mehr bei Open Food Facts
Zutaten: 38% Gnocchi [Kartoffelpüree (Wasser, Kartoffelflocken (Kartoffeln, Emulgator: Mono - und Diglyceride von Speisefettsäuren; Aromen), Stärke), Weizenmehl, Hartweizengrieß, Stärke, Speisesalz], 9% Spinat, 9% Broccoli, 9% grüne Bohnen, 6% rote Zwiebeln, 6% getrocknete Tomaten, 5% Kirschtomaten, 3% gegrillte rote Paprika, 3% Kürbiskerne, Wasser, Würzöl [pflanzliche Öle (Raps, Sonnenblume), natürliches Aroma], 2,2% gehackte Tomaten, 1,8% Tomatenmark einfach konzentriert, Zitronensaft, natürliches Aroma, Speisesalz, Basilikum, Schnittlauch, Knoblauch, Zucker, weißer Pfeffer, Basilikumpulver
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Mehr Protein pro Kalorie
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,6 von 10
Sättigung: 3,6 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,1 Punkte2,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,9 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,2 von 471 g/ml
- ZuckerAbzug 0,34,2 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Vegane Bowl Gartengemüse Gnocchi?
3,9 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 11 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten; weitere Angaben in der Zutatenliste bei Open Food Facts. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,9 g × 4 kcal = 16 von 140 kcal, also 11 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · macrofactor / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts