MilchprodukteKäse- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Käse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Hessischer HandkäseAlnatura · 200 gFür 20 g Protein: 80 statt 280 kcal
Fotos: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de
4-Käse-Mix gerieben
Milbona · 400 g
je 100 g
- Protein
- 25 g
- Energie
- 351 kcal
- Zucker
- 0,1 g
Kalorien je 100 g
- Protein100 kcal
- Fett243 kcal
- Kohlenhydrate8 kcal
- davon Zucker0 kcal
So entstehen 28 %
25,1 g
Protein in 100 g
28 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.317
von 3.657 in Käse
297 Käse teilen sich Platz 1.317 · sortiert nach Protein pro Kalorie
2,9 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 7,2 g je 100 kcal.
kein AbzugZucker · 0 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie351 kcal 1.469 kJ1.404 kcal 5.874 kJ70 kcal 293 kJ140 kcal 585 kJ210 kcal 878 kJ280 kcal 1.170 kJ350 kcal 1.463 kJ420 kcal 1.755 kJ489 kcal 2.048 kJ559 kcal 2.340 kJ629 kcal 2.633 kJ699 kcal 2.925 kJ769 kcal 3.218 kJ839 kcal 3.511 kJ351 kcal 1.469 kJ, Käse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein25 g100 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g25 g, Käse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett27 g108 g5,4 g11 g16 g22 g27 g32 g38 g43 g48 g54 g59 g65 g27 g, Käse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt20 g78 g3,9 g7,8 g12 g16 g19 g23 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g20 g
- Kohlenhydrate2,0 g8,0 g0,4 g0,8 g1,2 g1,6 g2,0 g2,4 g2,8 g3,2 g3,6 g4,0 g4,4 g4,8 g2,0 g
- davon Zucker0,1 g0,4 g0,0 g0,0 g0,1 g0,1 g0,1 g0,1 g0,1 g0,2 g0,2 g0,2 g0,2 g0,2 g0,1 g, Käse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,5 g2,0 g0,1 g0,2 g0,3 g0,4 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g0,9 g1,0 g1,1 g1,2 g0,5 g, Käse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salzkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie351 kcal 1.469 kJ1.404 kcal 5.874 kJ70 kcal 293 kJ140 kcal 585 kJ210 kcal 878 kJ280 kcal 1.170 kJ350 kcal 1.463 kJ420 kcal 1.755 kJ489 kcal 2.048 kJ559 kcal 2.340 kJ629 kcal 2.633 kJ699 kcal 2.925 kJ769 kcal 3.218 kJ839 kcal 3.511 kJ351 kcal 1.469 kJ, Käse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein25 g100 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g25 g, Käse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett27 g108 g5,4 g11 g16 g22 g27 g32 g38 g43 g48 g54 g59 g65 g27 g, Käse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt20 g78 g3,9 g7,8 g12 g16 g19 g23 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g20 g
- Kohlenhydrate2,0 g8,0 g0,4 g0,8 g1,2 g1,6 g2,0 g2,4 g2,8 g3,2 g3,6 g4,0 g4,4 g4,8 g2,0 g
- davon Zucker0,1 g0,4 g0,0 g0,0 g0,1 g0,1 g0,1 g0,1 g0,1 g0,2 g0,2 g0,2 g0,2 g0,2 g0,1 g, Käse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,5 g2,0 g0,1 g0,2 g0,3 g0,4 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g0,9 g1,0 g1,1 g1,2 g0,5 g, Käse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salzkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Lidl bekannt (Lidl‑Artikel).
- Lidlkein Preis49 Käse teilen sich Platz 226 von 661
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: 4-Käse-Mix gerieben mit Emmentaler, Schnittkäse, rotem Cheddar & Gouda 45% Fett i.Tr. 16 Fett gerieben fer & ittlauch zur Dekoration Geriebener Käse 45% Fett i. Tr., hergestellt aus 25% Emmentaler (45% Fett i. Tr.), 25% Schnittkäse (40% Fett i. Tr.), 24% rotem Cheddar (50% Fett i. Tr.) und 24% Gouda (48% Fett i. Tr.). Zutaten: Emmentaler 45% Fett i.Tr. (pasteurisierte Kuhmilch, Speisesalz, mikrobielles Lab, Käsereikulturen), Schnittkäse 40% Fett i.Tr. (pasteurisierte Kuhmilch, Speisesalz, mikrobielles Lab, Käsereikulturen), roter Cheddar 50% Fett i.Tr. (pasteurisierte Kuhmilch, Speisesalz, mikrobielles Lab, Farbstoff: Carotin; Käsereikulturen), Gouda 48% Fett i.Tr. (pasteurisierte Kuhmilch, Speisesalz, mikrobielles Lab, Käsereikulturen), Trennmittel: Stärke. Auf natürliche Weise laktosefrei (Laktose < 0,1g/100g). Unter Schutzatmosphäre verpackt. 400 g e Auch nach dem Öffnen im Kühlschrank lagern und innerhalb von 3 Tagen verzehren. Ungeöffnet unter +8 °C mindestens haltbar bis: geht es... per-/Unterhitze) vorheizen. Kartoffeln in dünne Scheiben schneiden. In einem edeckt aufkochen und auf mittlerer Stufe In ein Sieb abgießen und abtropfen. elansätze des Porrees entfernen und längs Streifen schneiden und in einem Sieb albieren, schälen und in Streifen schneiden. 29.08.2026 227-C (*) 20:27:00 Nährwerte LIDL a/100 g/Portion 50 a
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de, globus.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,9 von 10
Sättigung: 2,9 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,2 Punkte7,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,1 von 20,1 g
- Menge0,6 von 428 g Essen
- Zuckerkein Abzug0 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat 4-Käse-Mix gerieben?
25 g je 100 g, 100 g in der Packung (400 g) laut Open Food Facts. Das sind 28 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Käse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 25,1 g × 4 kcal = 100 von 351 kcal, also 28 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · macrofactor / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts