MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 529 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 529 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Vanille Joghurt
Milbona · 400 g
je 100 g
- Protein
- 3,4 g
- Energie
- 90 kcal
- Zucker
- 11 g
Kalorien je 100 g
- Protein14 kcal
- Fett26 kcal
- Kohlenhydrate48 kcal
- davon Zucker44 kcal
- Rest2 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 88 von 90 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 15 %
3,4 g
Protein in 100 g
15 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 710
von 1.675 in Joghurt
168 Joghurts teilen sich Platz 710 · sortiert nach Protein pro Kalorie
3,4 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 111 g.
Abzug−1,0Zucker · 12,2 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie90 kcal 377 kJ360 kcal 1.506 kJ132 kcal 554 kJ265 kcal 1.108 kJ397 kcal 1.661 kJ529 kcal 2.215 kJ662 kcal 2.769 kJ794 kcal 3.323 kJ926 kcal 3.876 kJ1.059 kcal 4.430 kJ1.191 kcal 4.984 kJ1.324 kcal 5.538 kJ1.456 kcal 6.091 kJ1.588 kcal 6.645 kJ90 kcal 377 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,4 g14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,4 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,9 g12 g4,3 g8,5 g13 g17 g21 g26 g30 g34 g38 g43 g47 g51 g2,9 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,8 g7,2 g2,6 g5,3 g7,9 g11 g13 g16 g19 g21 g24 g26 g29 g32 g1,8 g
- Kohlenhydrate12 g48 g18 g36 g53 g71 g89 g107 g125 g142 g160 g178 g196 g214 g12 g
- davon Zucker11 g44 g16 g32 g49 g65 g81 g97 g113 g129 g146 g162 g178 g194 g11 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,1 g0,4 g0,1 g0,3 g0,4 g0,6 g0,7 g0,9 g1,0 g1,2 g1,3 g1,5 g1,6 g1,8 g0,1 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,40 g0,15 g0,29 g0,44 g0,59 g0,74 g0,88 g1,0 g1,2 g1,3 g1,5 g1,6 g1,8 g0,10 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie90 kcal 377 kJ360 kcal 1.506 kJ132 kcal 554 kJ265 kcal 1.108 kJ397 kcal 1.661 kJ529 kcal 2.215 kJ662 kcal 2.769 kJ794 kcal 3.323 kJ926 kcal 3.876 kJ1.059 kcal 4.430 kJ1.191 kcal 4.984 kJ1.324 kcal 5.538 kJ1.456 kcal 6.091 kJ1.588 kcal 6.645 kJ90 kcal 377 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,4 g14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,4 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,9 g12 g4,3 g8,5 g13 g17 g21 g26 g30 g34 g38 g43 g47 g51 g2,9 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,8 g7,2 g2,6 g5,3 g7,9 g11 g13 g16 g19 g21 g24 g26 g29 g32 g1,8 g
- Kohlenhydrate12 g48 g18 g36 g53 g71 g89 g107 g125 g142 g160 g178 g196 g214 g12 g
- davon Zucker11 g44 g16 g32 g49 g65 g81 g97 g113 g129 g146 g162 g178 g194 g11 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,1 g0,4 g0,1 g0,3 g0,4 g0,6 g0,7 g0,9 g1,0 g1,2 g1,3 g1,5 g1,6 g1,8 g0,1 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,40 g0,15 g0,29 g0,44 g0,59 g0,74 g0,88 g1,0 g1,2 g1,3 g1,5 g1,6 g1,8 g0,10 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Lidl bekannt (Lidl‑Artikel).
- Lidlkein Preis24 Joghurts teilen sich Platz 89 von 212
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: Joghurt', Wasser, Zucker', Stärke, Zitronensaft, Bourbon-Vanilleextrakt, gemahlene Vanilleschoten¹. aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,4 von 10
Sättigung: 3,4 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,4 Punkte3,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 20,1 g
- Menge3,0 von 4111 g Essen
- ZuckerAbzug 1,012,2 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Vanille Joghurt?
3,4 g je 100 g, 14 g in der Packung (400 g) laut Open Food Facts. Das sind 15 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,4 g × 4 kcal = 14 von 90 kcal, also 15 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · moon-rabbit / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts