Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 368 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 368 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 368 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Tomatenmark – Concentrato di Pomodoro
Metro Chef · 200 g
je 100 g
- Protein
- 6,2 g
- Energie
- 114 kcal
- Zucker
- 19 g
Kalorien je 100 g
- Protein25 kcal
- Fett11 kcal
- Kohlenhydrate74 kcal
- davon Zucker74 kcal
- Rest4 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 110 von 114 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 21 %
6,2 g
Protein in 100 g
21 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 466
von 2.292 in Obst & Gemüse
53 Produkte teilen sich Platz 466 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie114 kcal 477 kJ228 kcal 954 kJ92 kcal 385 kJ184 kcal 769 kJ276 kcal 1.154 kJ368 kcal 1.539 kJ460 kcal 1.923 kJ552 kcal 2.308 kJ644 kcal 2.693 kJ735 kcal 3.077 kJ827 kcal 3.462 kJ919 kcal 3.847 kJ1.011 kcal 4.231 kJ1.103 kcal 4.616 kJ114 kcal 477 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,2 g12 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,2 g2,4 g1,0 g1,9 g2,9 g3,9 g4,8 g5,8 g6,8 g7,7 g8,7 g9,7 g11 g12 g1,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,4 g0,2 g0,3 g0,5 g0,6 g0,8 g1,0 g1,1 g1,3 g1,5 g1,6 g1,8 g1,9 g0,2 g
- Kohlenhydrate19 g37 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g104 g119 g134 g149 g164 g179 g19 g
- davon Zucker19 g37 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g104 g119 g134 g149 g164 g179 g19 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,2 g2,4 g1,0 g1,9 g2,9 g3,8 g4,8 g5,8 g6,7 g7,7 g8,6 g9,6 g11 g12 g1,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,7 g3,4 g1,4 g2,7 g4,1 g5,5 g6,9 g8,2 g9,6 g11,0 g12,3 g13,7 g15,1 g16,5 g1,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie114 kcal 477 kJ228 kcal 954 kJ92 kcal 385 kJ184 kcal 769 kJ276 kcal 1.154 kJ368 kcal 1.539 kJ460 kcal 1.923 kJ552 kcal 2.308 kJ644 kcal 2.693 kJ735 kcal 3.077 kJ827 kcal 3.462 kJ919 kcal 3.847 kJ1.011 kcal 4.231 kJ1.103 kcal 4.616 kJ114 kcal 477 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,2 g12 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,2 g2,4 g1,0 g1,9 g2,9 g3,9 g4,8 g5,8 g6,8 g7,7 g8,7 g9,7 g11 g12 g1,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,4 g0,2 g0,3 g0,5 g0,6 g0,8 g1,0 g1,1 g1,3 g1,5 g1,6 g1,8 g1,9 g0,2 g
- Kohlenhydrate19 g37 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g104 g119 g134 g149 g164 g179 g19 g
- davon Zucker19 g37 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g104 g119 g134 g149 g164 g179 g19 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,2 g2,4 g1,0 g1,9 g2,9 g3,8 g4,8 g5,8 g6,7 g7,7 g8,6 g9,6 g11 g12 g1,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,7 g3,4 g1,4 g2,7 g4,1 g5,5 g6,9 g8,2 g9,6 g11,0 g12,3 g13,7 g15,1 g16,5 g1,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Tomaten, Salz.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?4,8 von 10
Sättigung: 4,8 von 10 · geschätzt.
- Protein1,8 Punkte5,4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,4 von 21 g
- Menge2,6 von 488 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Tomatenmark - Concentrato di Pomodoro?
6,2 g je 100 g, 12 g in der Packung (200 g) laut Open Food Facts. Das sind 21 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,2 g × 4 kcal = 25 von 114 kcal, also 21 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts