Fertiggerichte- Merkmale
- vegan · ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen und Süßungsmittel prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 493 kcal
- SchaschliktopfK.-W. Krümmel · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 493 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 493 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Reis Linsen Gericht
Marke laut Open Food Facts: Kaufland · 73,5 g
je 100 g
- Protein
- 4,3 g
- Energie
- 106 kcal
- Zucker
- 3,0 g
Kalorien je 100 g
- Protein17 kcal
- Fett6 kcal
- Kohlenhydrate76 kcal
- davon Zucker12 kcal
- Sonstiges7 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 106 kcal der Packung.
So entstehen 16 %
4,3 g
Protein in 100 g
16 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.539
von 3.986 in Fertiggerichte
340 Produkte teilen sich Platz 1.539 · sortiert nach Protein pro Kalorie
4,5 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 94 g.
Abzug−0,3Zucker · 2,8 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (73,5 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie106 kcal 444 kJ78 kcal 326 kJ123 kcal 516 kJ247 kcal 1.031 kJ370 kcal 1.547 kJ493 kcal 2.063 kJ616 kcal 2.579 kJ740 kcal 3.094 kJ863 kcal 3.610 kJ986 kcal 4.126 kJ1.109 kcal 4.641 kJ1.233 kcal 5.157 kJ1.356 kcal 5.673 kJ1.479 kcal 6.188 kJ106 kcal 444 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,3 g3,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,3 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,7 g0,5 g0,8 g1,6 g2,4 g3,3 g4,1 g4,9 g5,7 g6,5 g7,3 g8,1 g9,0 g9,8 g0,7 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g0,9 g1,0 g1,2 g1,3 g1,4 g0,1 g
- Kohlenhydrate19 g14 g22 g44 g66 g88 g110 g133 g155 g177 g199 g221 g243 g265 g19 g
- davon Zucker3,0 g2,2 g3,5 g7,0 g10 g14 g17 g21 g24 g28 g31 g35 g38 g42 g3,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,9 g2,1 g3,4 g6,7 g10 g13 g17 g20 g24 g27 g30 g34 g37 g40 g2,9 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,93 g0,68 g1,1 g2,2 g3,2 g4,3 g5,4 g6,5 g7,6 g8,7 g9,7 g10,8 g11,9 g13,0 g0,93 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (73,5 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie106 kcal 444 kJ78 kcal 326 kJ123 kcal 516 kJ247 kcal 1.031 kJ370 kcal 1.547 kJ493 kcal 2.063 kJ616 kcal 2.579 kJ740 kcal 3.094 kJ863 kcal 3.610 kJ986 kcal 4.126 kJ1.109 kcal 4.641 kJ1.233 kcal 5.157 kJ1.356 kcal 5.673 kJ1.479 kcal 6.188 kJ106 kcal 444 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,3 g3,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,3 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,7 g0,5 g0,8 g1,6 g2,4 g3,3 g4,1 g4,9 g5,7 g6,5 g7,3 g8,1 g9,0 g9,8 g0,7 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g0,9 g1,0 g1,2 g1,3 g1,4 g0,1 g
- Kohlenhydrate19 g14 g22 g44 g66 g88 g110 g133 g155 g177 g199 g221 g243 g265 g19 g
- davon Zucker3,0 g2,2 g3,5 g7,0 g10 g14 g17 g21 g24 g28 g31 g35 g38 g42 g3,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,9 g2,1 g3,4 g6,7 g10 g13 g17 g20 g24 g27 g30 g34 g37 g40 g2,9 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,93 g0,68 g1,1 g2,2 g3,2 g4,3 g5,4 g6,5 g7,6 g8,7 g9,7 g10,8 g11,9 g13,0 g0,93 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Kaufland bekannt (Kaufland‑Artikel).
- Kauflandkein Preis32 Produkte teilen sich Platz 122 von 328
Mehr Protein pro Kalorie
Fertiggerichte
Worauf kommt's dir an?
Mehr Fertiggerichte
Zur Rangliste: Fertiggerichte- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch HallZum Vergleich: Sahnegeschnetzeltes
- Hirsch-Edelgulasch 100 % WildGourmet Wildmanufaktur · tegutZum Vergleich: Hirsch-Edelgulasch 100 % Wild
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?4,5 von 10
Sättigung: 4,5 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,5 Punkte4,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,7 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,7 von 494 g Essen
- ZuckerAbzug 0,32,8 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Reis Linsen Gericht?
4,3 g je 100 g, 3,2 g in der Packung (73,5 g) laut Open Food Facts. Das sind 16 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,3 g × 4 kcal = 17 von 106 kcal, also 16 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · risajanda / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts