Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- Schalenfrüchte · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1189 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1189 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1189 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Grüne Halkidiki Oliven mit Mandeln
REWE Beste Wahl · 280 g
je 100 g
- Protein
- 3,6 g
- Energie
- 214 kcal
- Zucker
- 0,5 g
Kalorien je 100 g
- Protein14 kcal
- Fett189 kcal
- Kohlenhydrate4 kcal
- davon Zucker2 kcal
- Rest7 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 207 von 214 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 6 %
3,6 g
Protein in 100 g
6 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.503
von 2.308 in Obst & Gemüse
43 Produkte teilen sich Platz 1.503 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (280 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie214 kcal 895 kJ599 kcal 2.507 kJ297 kcal 1.244 kJ594 kcal 2.487 kJ892 kcal 3.731 kJ1.189 kcal 4.974 kJ1.486 kcal 6.218 kJ1.783 kcal 7.461 kJ2.081 kcal 8.705 kJ2.378 kcal 9.949 kJ2.675 kcal 11.192 kJ2.972 kcal 12.436 kJ3.269 kcal 13.679 kJ3.567 kcal 14.923 kJ214 kcal 895 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,6 g10 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g59 g29 g58 g88 g117 g146 g175 g204 g233 g263 g292 g321 g350 g21 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,9 g8,1 g4,0 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g2,9 g
- Kohlenhydrate1,0 g2,8 g1,4 g2,8 g4,2 g5,6 g6,9 g8,3 g9,7 g11 g13 g14 g15 g17 g1,0 g
- davon Zucker0,5 g1,4 g0,7 g1,4 g2,1 g2,8 g3,5 g4,2 g4,9 g5,6 g6,3 g6,9 g7,6 g8,3 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,2 g15 g7,2 g14 g22 g29 g36 g43 g51 g58 g65 g72 g79 g87 g5,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,2 g6,2 g3,1 g6,1 g9,2 g12,2 g15,3 g18,3 g21,4 g24,4 g27,5 g30,6 g33,6 g36,7 g2,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (280 g)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie214 kcal 895 kJ599 kcal 2.507 kJ297 kcal 1.244 kJ594 kcal 2.487 kJ892 kcal 3.731 kJ1.189 kcal 4.974 kJ1.486 kcal 6.218 kJ1.783 kcal 7.461 kJ2.081 kcal 8.705 kJ2.378 kcal 9.949 kJ2.675 kcal 11.192 kJ2.972 kcal 12.436 kJ3.269 kcal 13.679 kJ3.567 kcal 14.923 kJ214 kcal 895 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,6 g10 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g59 g29 g58 g88 g117 g146 g175 g204 g233 g263 g292 g321 g350 g21 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,9 g8,1 g4,0 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g2,9 g
- Kohlenhydrate1,0 g2,8 g1,4 g2,8 g4,2 g5,6 g6,9 g8,3 g9,7 g11 g13 g14 g15 g17 g1,0 g
- davon Zucker0,5 g1,4 g0,7 g1,4 g2,1 g2,8 g3,5 g4,2 g4,9 g5,6 g6,3 g6,9 g7,6 g8,3 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,2 g15 g7,2 g14 g22 g29 g36 g43 g51 g58 g65 g72 g79 g87 g5,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,2 g6,2 g3,1 g6,1 g9,2 g12,2 g15,3 g18,3 g21,4 g24,4 g27,5 g30,6 g33,6 g36,7 g2,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei REWE bekannt (REWE‑Artikel).
- REWEkein Preis20 Produkte teilen sich Platz 501 von 642
ZutatenAllergen: Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte
Zutaten: Grüne Oliven 47%, Wasser, Mandeln (10%), Meersalz, Säuerungsmittel(Citronensäure).
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,2 von 10
Sättigung: 3,2 von 10 · geschätzt.
- Protein0,7 Punkte1,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,0 von 22,4 g
- Menge1,5 von 447 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Grüne Halkidiki Oliven mit Mandeln?
3,6 g je 100 g, 10 g in der Packung (280 g) laut Open Food Facts. Das sind 6 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,6 g × 4 kcal = 14 von 214 kcal, also 6 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · nickname / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts