Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- Schalenfrüchte · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1118 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1118 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1118 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Grüne Oliven mit Mandeln
ja! · 100 g
je 100 g
- Protein
- 4,4 g
- Energie
- 246 kcal
- Zucker
- 0,2 g
Kalorien je 100 g
- Protein18 kcal
- Fett207 kcal
- Kohlenhydrate11 kcal
- davon Zucker1 kcal
- Rest10 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 236 von 246 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 7 %
4,4 g
Protein in 100 g
7 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.438
von 2.308 in Obst & Gemüse
65 Produkte teilen sich Platz 1.438 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie246 kcal 1.029 kJ280 kcal 1.170 kJ559 kcal 2.339 kJ839 kcal 3.509 kJ1.118 kcal 4.678 kJ1.398 kcal 5.848 kJ1.677 kcal 7.018 kJ1.957 kcal 8.187 kJ2.236 kcal 9.357 kJ2.516 kcal 10.527 kJ2.795 kcal 11.696 kJ3.075 kcal 12.866 kJ3.355 kcal 14.035 kJ246 kcal 1.029 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett23 g26 g52 g78 g105 g131 g157 g183 g209 g235 g261 g288 g314 g23 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,4 g2,7 g5,5 g8,2 g11 g14 g16 g19 g22 g25 g27 g30 g33 g2,4 g
- Kohlenhydrate2,8 g3,2 g6,4 g9,5 g13 g16 g19 g22 g25 g29 g32 g35 g38 g2,8 g
- davon Zucker0,2 g0,2 g0,5 g0,7 g0,9 g1,1 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,3 g2,5 g2,7 g0,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,6 g5,2 g10 g16 g21 g26 g31 g36 g42 g47 g52 g57 g62 g4,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,2 g2,5 g5,0 g7,5 g10,0 g12,5 g15,0 g17,5 g20,0 g22,5 g25,0 g27,5 g30,0 g2,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie246 kcal 1.029 kJ280 kcal 1.170 kJ559 kcal 2.339 kJ839 kcal 3.509 kJ1.118 kcal 4.678 kJ1.398 kcal 5.848 kJ1.677 kcal 7.018 kJ1.957 kcal 8.187 kJ2.236 kcal 9.357 kJ2.516 kcal 10.527 kJ2.795 kcal 11.696 kJ3.075 kcal 12.866 kJ3.355 kcal 14.035 kJ246 kcal 1.029 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett23 g26 g52 g78 g105 g131 g157 g183 g209 g235 g261 g288 g314 g23 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,4 g2,7 g5,5 g8,2 g11 g14 g16 g19 g22 g25 g27 g30 g33 g2,4 g
- Kohlenhydrate2,8 g3,2 g6,4 g9,5 g13 g16 g19 g22 g25 g29 g32 g35 g38 g2,8 g
- davon Zucker0,2 g0,2 g0,5 g0,7 g0,9 g1,1 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,3 g2,5 g2,7 g0,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,6 g5,2 g10 g16 g21 g26 g31 g36 g42 g47 g52 g57 g62 g4,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,2 g2,5 g5,0 g7,5 g10,0 g12,5 g15,0 g17,5 g20,0 g22,5 g25,0 g27,5 g30,0 g2,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei REWE bekannt (REWE‑Artikel).
- REWEkein Preis32 Produkte teilen sich Platz 469 von 642
ZutatenAllergen: Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte
Zutaten: Grüne Oliven 73%, Mandeln 19%, Rapsöl, Petersilie, Speisesalz, Branntweinessig, Säureregulator (Milchsäure, Citronensäure, Calciumcitrate), Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure).
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Mehr Protein pro Kalorie
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,7 von 10
Sättigung: 2,7 von 10 · geschätzt.
- Protein0,8 Punkte1,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,7 von 21,9 g
- Menge1,2 von 441 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Grüne Oliven mit Mandeln?
4,4 g je 100 g, 4,4 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 7 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Spuren laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,4 g × 4 kcal = 18 von 246 kcal, also 7 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts