Produktfoto: Ja! Blattspinat — Foto: prepperapp / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen

Merkmale: vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

dieses Produkt 51 %Platz 1: 62 %

in Obst & Gemüse

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 156 kcal56% der Kalorien aus Protein
EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 156 kcal56% der Kalorien aus Protein
Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 156 kcal53% der Kalorien aus Protein

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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0

Ja! Blattspinat

ja! · 600 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

51% der Kalorien aus Protein

der Kalorien aus Protein

iErklärung: Was der Ring bedeutet

51 von 100 kcal kommen aus Protein: 3,2 g × 4 kcal = 13 von 25 kcal. Nicht verwechseln: 3,2 % nach Gewicht, 51 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

Protein13 kcal
Fett2 kcal
Kohlenhydrate2 kcal
Sonstiges8 kcal

Sonstiges: der Rest bis zu den 25 kcal der Packung.

je 100 g

Protein: 3,2 g
Energie: 25 kcal
Zucker: 0,1 g

Sättigung9,2 von 10 · geschätzt

iErklärung: Sättigung geschätzt

Sättigung 9,2 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

Bessere Alternativen in allen Ketten

NährwerteProtein in Eiern

Nährwerte

je 100 gje 100 gje Packungje Packungfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 156 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 313 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 469 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 625 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 781 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 938 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 1.094 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 1.250 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 1.406 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 1.563 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 1.719 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 1.875 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (600 g)für 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei3,2 g Protein

So viel Protein wie≈ 3 Eier19 g Protein

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,6 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,7 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,9 g Zucker

Packung (600 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie25 kcal 105 kJ150 kcal 628 kJ39 kcal 163 kJ78 kcal 327 kJ117 kcal 490 kJ156 kcal 654 kJ195 kcal 817 kJ234 kcal 981 kJ273 kcal 1.144 kJ313 kcal 1.308 kJ352 kcal 1.471 kJ391 kcal 1.634 kJ430 kcal 1.798 kJ469 kcal 1.961 kJ25 kcal 105 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein3,2 g19 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett0,2 g1,2 g0,3 g0,6 g0,9 g1,3 g1,6 g1,9 g2,2 g2,5 g2,8 g3,1 g3,4 g3,8 g0,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt0,1 g0,4 g0,1 g0,2 g0,3 g0,4 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g0,9 g1,0 g1,1 g1,2 g0,1 g
Kohlenhydrate0,6 g3,6 g0,9 g1,9 g2,8 g3,8 g4,7 g5,6 g6,6 g7,5 g8,4 g9,4 g10 g11 g0,6 g
davon Zucker0,1 g0,6 g0,2 g0,3 g0,5 g0,6 g0,8 g0,9 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,7 g1,9 g0,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffe2,4 g14 g3,7 g7,4 g11 g15 g19 g22 g26 g30 g33 g37 g41 g44 g2,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
Salz0,17 g1,0 g0,27 g0,53 g0,80 g1,1 g1,3 g1,6 g1,9 g2,1 g2,4 g2,7 g2,9 g3,2 g0,17 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden