MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- Soja · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 272 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 272 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
je 100 g
- Protein
- 3,9 g
- Energie
- 53 kcal
- Zucker
- 2,7 g
Kalorien je 100 g
- Protein16 kcal
- Fett18 kcal
- Kohlenhydrate17 kcal
- davon Zucker11 kcal
- Rest2 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 51 von 53 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 29 %
3,9 g
Protein in 100 g
29 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
6,3 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 189 g.
Abzug−0,4Zucker · 5,1 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie53 kcal 222 kJ265 kcal 1.109 kJ68 kcal 284 kJ136 kcal 569 kJ204 kcal 853 kJ272 kcal 1.137 kJ340 kcal 1.421 kJ408 kcal 1.706 kJ476 kcal 1.990 kJ544 kcal 2.274 kJ612 kcal 2.559 kJ679 kcal 2.843 kJ747 kcal 3.127 kJ815 kcal 3.412 kJ53 kcal 222 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,9 g20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,9 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,0 g10 g2,6 g5,1 g7,7 g10 g13 g15 g18 g21 g23 g26 g28 g31 g2,0 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g1,5 g0,4 g0,8 g1,2 g1,5 g1,9 g2,3 g2,7 g3,1 g3,5 g3,8 g4,2 g4,6 g0,3 g
- Kohlenhydrate4,3 g22 g5,5 g11 g17 g22 g28 g33 g39 g44 g50 g55 g61 g66 g4,3 g
- davon Zucker2,7 g14 g3,5 g6,9 g10 g14 g17 g21 g24 g28 g31 g35 g38 g42 g2,7 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,9 g4,5 g1,2 g2,3 g3,5 g4,6 g5,8 g6,9 g8,1 g9,2 g10 g12 g13 g14 g0,9 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,23 g1,2 g0,29 g0,59 g0,88 g1,2 g1,5 g1,8 g2,1 g2,4 g2,7 g2,9 g3,2 g3,5 g0,23 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie53 kcal 222 kJ265 kcal 1.109 kJ68 kcal 284 kJ136 kcal 569 kJ204 kcal 853 kJ272 kcal 1.137 kJ340 kcal 1.421 kJ408 kcal 1.706 kJ476 kcal 1.990 kJ544 kcal 2.274 kJ612 kcal 2.559 kJ679 kcal 2.843 kJ747 kcal 3.127 kJ815 kcal 3.412 kJ53 kcal 222 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,9 g20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,9 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,0 g10 g2,6 g5,1 g7,7 g10 g13 g15 g18 g21 g23 g26 g28 g31 g2,0 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g1,5 g0,4 g0,8 g1,2 g1,5 g1,9 g2,3 g2,7 g3,1 g3,5 g3,8 g4,2 g4,6 g0,3 g
- Kohlenhydrate4,3 g22 g5,5 g11 g17 g22 g28 g33 g39 g44 g50 g55 g61 g66 g4,3 g
- davon Zucker2,7 g14 g3,5 g6,9 g10 g14 g17 g21 g24 g28 g31 g35 g38 g42 g2,7 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,9 g4,5 g1,2 g2,3 g3,5 g4,6 g5,8 g6,9 g8,1 g9,2 g10 g12 g13 g14 g0,9 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,23 g1,2 g0,29 g0,59 g0,88 g1,2 g1,5 g1,8 g2,1 g2,4 g2,7 g2,9 g3,2 g3,5 g0,23 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preiseälterer Preis
Wo gibt’s das?
Preis bei REWE laut Open Prices. Nur bei REWE bekannt (REWE‑Artikel).
- REWE0,99 € · 500 g · 1,98 €/kgREWE Bielefeld · älterer Preis, gesehen im Juli 2026
Erklärung: Zum Preis
Preis bei REWE in Bielefeld, gesehen am 28.07.2026 (Open Prices). Daten: Open Prices, ODbL. Älter als 45 Tage: Im Laden kann der Preis heute abweichen.
ZutatenAllergen: Soja
Allergene laut Open Food Facts: Soja
Zutaten: Wasser, Sojabohnen 11,8%, Mangosaft aus Mangosaftkonzentrat 11%, Mango 3,4%, Mangopüree aus Mangopüreekonzentrat 3,3%, modifizierte Stärke, Stärke, Säureregulator (Citronensäure, Natriumcitrate, Calciumcitrate, Apfelsäure), natürliches Aroma, Meersalz, färbendes Karottenkonzentrat Joghurtkulturen.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?6,3 von 10
Sättigung: 6,3 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,2 Punkte7,4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,7 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge3,9 von 4189 g Essen
- ZuckerAbzug 0,45,1 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 6,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,9 g je 100 g, 20 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 29 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,9 g × 4 kcal = 16 von 53 kcal, also 29 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts