MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 683 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 683 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Sahne Joghurt
ja! · 1000 g
je 100 g
- Protein
- 3,6 g
- Energie
- 123 kcal
- Zucker
- 4,2 g
Kalorien je 100 g
- Protein14 kcal
- Fett90 kcal
- Kohlenhydrate17 kcal
- davon Zucker17 kcal
- Rest2 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 121 von 123 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 11 %
3,6 g
Protein in 100 g
11 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.256
von 1.675 in Joghurt
136 Joghurts teilen sich Platz 1.256 · sortiert nach Protein pro Kalorie
3,3 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 81 g.
Abzug−0,3Zucker · 3,4 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (1000 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie123 kcal 515 kJ1.230 kcal 5.146 kJ171 kcal 715 kJ342 kcal 1.430 kJ513 kcal 2.144 kJ683 kcal 2.859 kJ854 kcal 3.574 kJ1.025 kcal 4.289 kJ1.196 kcal 5.003 kJ1.367 kcal 5.718 kJ1.538 kcal 6.433 kJ1.708 kcal 7.148 kJ1.879 kcal 7.862 kJ2.050 kcal 8.577 kJ123 kcal 515 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,6 g36 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,6 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett10 g100 g14 g28 g42 g56 g69 g83 g97 g111 g125 g139 g153 g167 g10 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt6,1 g61 g8,5 g17 g25 g34 g42 g51 g59 g68 g76 g85 g93 g102 g6,1 g
- Kohlenhydrate4,2 g42 g5,8 g12 g18 g23 g29 g35 g41 g47 g53 g58 g64 g70 g4,2 g
- davon Zucker4,2 g42 g5,8 g12 g18 g23 g29 g35 g41 g47 g53 g58 g64 g70 g4,2 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,13 g1,3 g0,18 g0,36 g0,54 g0,72 g0,90 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,2 g0,13 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (1000 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie123 kcal 515 kJ1.230 kcal 5.146 kJ171 kcal 715 kJ342 kcal 1.430 kJ513 kcal 2.144 kJ683 kcal 2.859 kJ854 kcal 3.574 kJ1.025 kcal 4.289 kJ1.196 kcal 5.003 kJ1.367 kcal 5.718 kJ1.538 kcal 6.433 kJ1.708 kcal 7.148 kJ1.879 kcal 7.862 kJ2.050 kcal 8.577 kJ123 kcal 515 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,6 g36 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,6 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett10 g100 g14 g28 g42 g56 g69 g83 g97 g111 g125 g139 g153 g167 g10 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt6,1 g61 g8,5 g17 g25 g34 g42 g51 g59 g68 g76 g85 g93 g102 g6,1 g
- Kohlenhydrate4,2 g42 g5,8 g12 g18 g23 g29 g35 g41 g47 g53 g58 g64 g70 g4,2 g
- davon Zucker4,2 g42 g5,8 g12 g18 g23 g29 g35 g41 g47 g53 g58 g64 g70 g4,2 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,13 g1,3 g0,18 g0,36 g0,54 g0,72 g0,90 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,2 g0,13 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei REWE bekannt (REWE‑Artikel).
- REWEkein Preis15 Joghurts teilen sich Platz 192 von 245
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Serviervorschlag E 510kJ Durchschnittliche Nährwerte Energie pro %-RM** pro %-RM** 100g pro 100g Portion* pro Portion* 6% 764kJ 9%
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Zur Rangliste: Joghurt
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,3 von 10
Sättigung: 3,3 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,2 Punkte2,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 20 g
- Menge2,4 von 481 g Essen
- ZuckerAbzug 0,33,4 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Sahne Joghurt?
3,6 g je 100 g, 36 g in der Packung (1000 g) laut Open Food Facts. Das sind 11 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,6 g × 4 kcal = 14 von 123 kcal, also 11 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · driburoff / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts