Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 508 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 508 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 508 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Zwiebel-Duo
REWE Bio · 150 g
je 100 g
- Protein
- 1,3 g
- Energie
- 33 kcal
- Zucker
- 4,4 g
Kalorien je 100 g
- Protein5 kcal
- Fett3 kcal
- Kohlenhydrate22 kcal
- davon Zucker18 kcal
- Rest3 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 30 von 33 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 15 %
1,3 g
Protein in 100 g
15 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 892
von 2.292 in Obst & Gemüse
61 Produkte teilen sich Platz 892 · sortiert nach Protein pro Kalorie
5,0 von 10geschätzt
Der Zucker zieht ab: 13,3 g je 100 kcal, ganz als zugesetzt gezählt.
Abzug−1,1Zucker · 13,3 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
Wo kaufen · Anzeige
Erklärung: Preis
Preis aus dem Lieferservice von REWE, Stand 11.11.2026. Kann je Liefergebiet abweichen. Dazu kommen Liefergebühr und Mindestbestellwert.
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NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie33 kcal 138 kJ50 kcal 207 kJ127 kcal 531 kJ254 kcal 1.062 kJ381 kcal 1.593 kJ508 kcal 2.124 kJ635 kcal 2.655 kJ762 kcal 3.186 kJ888 kcal 3.717 kJ1.015 kcal 4.248 kJ1.142 kcal 4.779 kJ1.269 kcal 5.310 kJ1.396 kcal 5.842 kJ1.523 kcal 6.373 kJ33 kcal 138 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,3 g2,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,3 g0,5 g1,2 g2,3 g3,5 g4,6 g5,8 g6,9 g8,1 g9,2 g10 g12 g13 g14 g0,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,2 g0,4 g0,8 g1,2 g1,5 g1,9 g2,3 g2,7 g3,1 g3,5 g3,8 g4,2 g4,6 g0,1 g
- Kohlenhydrate5,4 g8,1 g21 g42 g62 g83 g104 g125 g145 g166 g187 g208 g228 g249 g5,4 g
- davon Zucker4,4 g6,6 g17 g34 g51 g68 g85 g102 g118 g135 g152 g169 g186 g203 g4,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,8 g2,7 g6,9 g14 g21 g28 g35 g42 g48 g55 g62 g69 g76 g83 g1,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,01 g0,02 g0,04 g0,08 g0,12 g0,15 g0,19 g0,23 g0,27 g0,31 g0,35 g0,38 g0,42 g0,46 g0,01 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie33 kcal 138 kJ50 kcal 207 kJ127 kcal 531 kJ254 kcal 1.062 kJ381 kcal 1.593 kJ508 kcal 2.124 kJ635 kcal 2.655 kJ762 kcal 3.186 kJ888 kcal 3.717 kJ1.015 kcal 4.248 kJ1.142 kcal 4.779 kJ1.269 kcal 5.310 kJ1.396 kcal 5.842 kJ1.523 kcal 6.373 kJ33 kcal 138 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,3 g2,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,3 g0,5 g1,2 g2,3 g3,5 g4,6 g5,8 g6,9 g8,1 g9,2 g10 g12 g13 g14 g0,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,2 g0,4 g0,8 g1,2 g1,5 g1,9 g2,3 g2,7 g3,1 g3,5 g3,8 g4,2 g4,6 g0,1 g
- Kohlenhydrate5,4 g8,1 g21 g42 g62 g83 g104 g125 g145 g166 g187 g208 g228 g249 g5,4 g
- davon Zucker4,4 g6,6 g17 g34 g51 g68 g85 g102 g118 g135 g152 g169 g186 g203 g4,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,8 g2,7 g6,9 g14 g21 g28 g35 g42 g48 g55 g62 g69 g76 g83 g1,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,01 g0,02 g0,04 g0,08 g0,12 g0,15 g0,19 g0,23 g0,27 g0,31 g0,35 g0,38 g0,42 g0,46 g0,01 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei REWE bekannt (REWE‑Artikel).
- REWEkein Preis16 Produkte teilen sich Platz 277 von 635
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Weiße Zwiebeln¹ 60%, rote Zwiebeln¹ 40%. ¹aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?5,0 von 10
Sättigung: 5,0 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,5 Punkte3,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 25,5 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge4,0 von 4303 g/ml
- ZuckerAbzug 1,113,3 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 5,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Zwiebel-Duo?
1,3 g je 100 g, 2,0 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 15 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,3 g × 4 kcal = 5 von 33 kcal, also 15 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · macrofactor / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts