Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 643 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 643 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 643 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Gemüsepfanne Französische Art mit Kräutern der Provence
REWE Beste Wahl · 500 g
je 100 g
- Protein
- 1,4 g
- Energie
- 45 kcal
- Zucker
- 3,4 g
Kalorien je 100 g
- Protein6 kcal
- Fett19 kcal
- Kohlenhydrate16 kcal
- davon Zucker14 kcal
- Rest4 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 41 von 45 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 12 %
1,4 g
Protein in 100 g
12 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.137
von 2.308 in Obst & Gemüse
86 Produkte teilen sich Platz 1.137 · sortiert nach Protein pro Kalorie
5,2 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 222 g.
Abzug−0,6Zucker · 7,6 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie45 kcal 188 kJ225 kcal 941 kJ161 kcal 672 kJ321 kcal 1.345 kJ482 kcal 2.017 kJ643 kcal 2.690 kJ804 kcal 3.362 kJ964 kcal 4.035 kJ1.125 kcal 4.707 kJ1.286 kcal 5.379 kJ1.446 kcal 6.052 kJ1.607 kcal 6.724 kJ1.768 kcal 7.397 kJ1.929 kcal 8.069 kJ45 kcal 188 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,4 g7,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,1 g11 g7,5 g15 g23 g30 g38 g45 g53 g60 g68 g75 g83 g90 g2,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g1,5 g1,1 g2,1 g3,2 g4,3 g5,4 g6,4 g7,5 g8,6 g9,6 g11 g12 g13 g0,3 g
- Kohlenhydrate4,1 g21 g15 g29 g44 g59 g73 g88 g103 g117 g132 g146 g161 g176 g4,1 g
- davon Zucker3,4 g17 g12 g24 g36 g49 g61 g73 g85 g97 g109 g121 g134 g146 g3,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,0 g10 g7,1 g14 g21 g29 g36 g43 g50 g57 g64 g71 g79 g86 g2,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,88 g4,4 g3,1 g6,3 g9,4 g12,6 g15,7 g18,9 g22,0 g25,1 g28,3 g31,4 g34,6 g37,7 g0,88 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie45 kcal 188 kJ225 kcal 941 kJ161 kcal 672 kJ321 kcal 1.345 kJ482 kcal 2.017 kJ643 kcal 2.690 kJ804 kcal 3.362 kJ964 kcal 4.035 kJ1.125 kcal 4.707 kJ1.286 kcal 5.379 kJ1.446 kcal 6.052 kJ1.607 kcal 6.724 kJ1.768 kcal 7.397 kJ1.929 kcal 8.069 kJ45 kcal 188 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,4 g7,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,1 g11 g7,5 g15 g23 g30 g38 g45 g53 g60 g68 g75 g83 g90 g2,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g1,5 g1,1 g2,1 g3,2 g4,3 g5,4 g6,4 g7,5 g8,6 g9,6 g11 g12 g13 g0,3 g
- Kohlenhydrate4,1 g21 g15 g29 g44 g59 g73 g88 g103 g117 g132 g146 g161 g176 g4,1 g
- davon Zucker3,4 g17 g12 g24 g36 g49 g61 g73 g85 g97 g109 g121 g134 g146 g3,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,0 g10 g7,1 g14 g21 g29 g36 g43 g50 g57 g64 g71 g79 g86 g2,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,88 g4,4 g3,1 g6,3 g9,4 g12,6 g15,7 g18,9 g22,0 g25,1 g28,3 g31,4 g34,6 g37,7 g0,88 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei REWE bekannt (REWE‑Artikel).
- REWEkein Preis37 Produkte teilen sich Platz 345 von 642
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Brechbohnen 30,5%, Pariser Karotten 24%, gegrillte, rote Paprika 22,5%, Wachsbohnen 18,5%, Wasser, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Rosmarin, Oregano, Thymian, schwarzer Pfeffer.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?5,2 von 10
Sättigung: 5,2 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,2 Punkte3,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 24,4 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge4,0 von 4222 g Essen
- ZuckerAbzug 0,67,6 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 5,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Gemüsepfanne Französische Art mit Kräutern der Provence?
1,4 g je 100 g, 7,0 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 12 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,4 g × 4 kcal = 6 von 45 kcal, also 12 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · predatorix / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts