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Obst & Gemüse
Produktfoto: Soft-PflaumenPflanzliche LebensmittelObst & Gemüse
Foto: doobiedoo / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen
Merkmale
ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?

Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

in Obst & Gemüse

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 2078 kcal
  2. EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 2078 kcal
  3. Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 2078 kcal
Alle ansehen

Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0

Soft-Pflaumen

ja! · 250 g

  • viel Zucker, Erklärung

    41,0 g Zucker in 100 g, laut Nährwertangabe (Open Food Facts); mehr als 22,5 g zählt parelo als viel. Gezählt wird aller Zucker, auch der aus Milch oder Obst.

der Kalorien aus ProteinRechenweg

je 100 g

Protein
2,3 g
Energie
239 kcal
Zucker
41 g
Sättigung0,9 von 10 · geschätzt. Erklärung öffnenMehr Protein pro Kalorie in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 217 g aus der Packung
10 g Protein= 435 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 652 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 870 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 1.087 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 1.304 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 1.522 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 1.739 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 1.957 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 2.174 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 2.391 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 2.609 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei2,3 g Protein
So viel Zucker wie≈ 14 Würfelzucker41 g Zucker
So viel Protein wie≈ 1 Ei5,8 g Protein
So viel Zucker wie≈ 34 Würfelzucker103 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 30 Würfelzucker89 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 59 Würfelzucker178 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 89 Würfelzucker267 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 119 Würfelzucker357 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 149 Würfelzucker446 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 178 Würfelzucker535 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 208 Würfelzucker624 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 238 Würfelzucker713 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 267 Würfelzucker802 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 297 Würfelzucker891 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 327 Würfelzucker980 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 357 Würfelzucker1.070 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 217 g aus der Packung
10 g Protein= 435 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 652 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 870 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 1.087 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 1.304 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 1.522 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 1.739 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 1.957 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 2.174 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 2.391 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 2.609 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei2,3 g Protein
So viel Zucker wie≈ 14 Würfelzucker41 g Zucker
So viel Protein wie≈ 1 Ei5,8 g Protein
So viel Zucker wie≈ 34 Würfelzucker103 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 30 Würfelzucker89 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 59 Würfelzucker178 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 89 Würfelzucker267 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 119 Würfelzucker357 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 149 Würfelzucker446 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 178 Würfelzucker535 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 208 Würfelzucker624 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 238 Würfelzucker713 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 267 Würfelzucker802 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 297 Würfelzucker891 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 327 Würfelzucker980 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 357 Würfelzucker1.070 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden

Preisekein Preis

Wo gibt’s das?

Nur bei REWE bekannt (REWE‑Artikel).

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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de

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Kurz gefragt

Wie schätzt parelo die Sättigung?0,9 von 10

Sättigung: 0,9 von 10 · geschätzt.

Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.

  • Protein0,4 Punkte1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,6 von 27,5 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
  • Menge1,3 von 442 g Essen
  • ZuckerAbzug 1,417,2 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab

zusammen 0,9 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat Soft-Pflaumen?

2,3 g je 100 g, 5,8 g in der Packung (250 g) laut Open Food Facts. Das sind 3 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,3 g × 4 kcal = 9 von 239 kcal, also 3 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · doobiedoo / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts