MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 436 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Joghurt mild Heidelbeer Cassis
REWE Bio · 1 Stück
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 4,4 g
- Energie
- 96 kcal
- Zucker
- 12 g
Kalorien je 100 g
- Protein18 kcal
- Fett28 kcal
- Kohlenhydrate48 kcal
- davon Zucker48 kcal
- Rest2 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 94 von 96 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 18 %
4,4 g
Protein in 100 g
18 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie96 kcal 402 kJ109 kcal 456 kJ218 kcal 913 kJ327 kcal 1.369 kJ436 kcal 1.826 kJ545 kcal 2.282 kJ655 kcal 2.739 kJ764 kcal 3.195 kJ873 kcal 3.651 kJ982 kcal 4.108 kJ1.091 kcal 4.564 kJ1.200 kcal 5.021 kJ1.309 kcal 5.477 kJ96 kcal 402 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,4 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,1 g3,5 g7,0 g11 g14 g18 g21 g25 g28 g32 g35 g39 g42 g3,1 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,0 g2,3 g4,5 g6,8 g9,1 g11 g14 g16 g18 g20 g23 g25 g27 g2,0 g
- Kohlenhydrate12 g14 g27 g41 g55 g68 g82 g95 g109 g123 g136 g150 g164 g12 g
- davon Zucker12 g14 g27 g41 g55 g68 g82 g95 g109 g123 g136 g150 g164 g12 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,6 g0,7 g1,4 g2,0 g2,7 g3,4 g4,1 g4,8 g5,5 g6,1 g6,8 g7,5 g8,2 g0,6 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,09 g0,10 g0,20 g0,31 g0,41 g0,51 g0,61 g0,72 g0,82 g0,92 g1,0 g1,1 g1,2 g0,09 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie96 kcal 402 kJ109 kcal 456 kJ218 kcal 913 kJ327 kcal 1.369 kJ436 kcal 1.826 kJ545 kcal 2.282 kJ655 kcal 2.739 kJ764 kcal 3.195 kJ873 kcal 3.651 kJ982 kcal 4.108 kJ1.091 kcal 4.564 kJ1.200 kcal 5.021 kJ1.309 kcal 5.477 kJ96 kcal 402 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,4 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,1 g3,5 g7,0 g11 g14 g18 g21 g25 g28 g32 g35 g39 g42 g3,1 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,0 g2,3 g4,5 g6,8 g9,1 g11 g14 g16 g18 g20 g23 g25 g27 g2,0 g
- Kohlenhydrate12 g14 g27 g41 g55 g68 g82 g95 g109 g123 g136 g150 g164 g12 g
- davon Zucker12 g14 g27 g41 g55 g68 g82 g95 g109 g123 g136 g150 g164 g12 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,6 g0,7 g1,4 g2,0 g2,7 g3,4 g4,1 g4,8 g5,5 g6,1 g6,8 g7,5 g8,2 g0,6 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,09 g0,10 g0,20 g0,31 g0,41 g0,51 g0,61 g0,72 g0,82 g0,92 g1,0 g1,1 g1,2 g0,09 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei REWE bekannt (REWE‑Artikel).
- REWEkein Preis5 Joghurts teilen sich Platz 83 von 245
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: Joghurt mild, Rübenzucker', Heidelbeeren¹ 6%, schwarze Johannisbeeren 5%, Verdickungsmittel (Johannisbrotkernmehl'). ¹aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,7 von 10
Sättigung: 3,7 von 10 · geschätzt.
- Protein1,6 Punkte4,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,2 von 20,6 g
- Menge2,9 von 4104 g/ml
- ZuckerAbzug 1,012,5 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
4,4 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 18 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,4 g × 4 kcal = 18 von 96 kcal, also 18 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts