Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1961 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1961 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1961 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Kokosraspeln
ja! · 200 g
je 100 g
- Protein
- 7,1 g
- Energie
- 696 kcal
- Zucker
- 7,8 g
Kalorien je 100 g
- Protein28 kcal
- Fett608 kcal
- Kohlenhydrate32 kcal
- davon Zucker31 kcal
- Rest28 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 668 von 696 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 4 %
7,1 g
Protein in 100 g
4 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.607
von 2.308 in Obst & Gemüse
123 Produkte teilen sich Platz 1.607 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie696 kcal 2.912 kJ1.392 kcal 5.824 kJ490 kcal 2.051 kJ980 kcal 4.101 kJ1.470 kcal 6.152 kJ1.961 kcal 8.203 kJ2.451 kcal 10.254 kJ2.941 kcal 12.304 kJ3.431 kcal 14.355 kJ3.921 kcal 16.406 kJ4.411 kcal 18.457 kJ4.901 kcal 20.507 kJ5.392 kcal 22.558 kJ5.882 kcal 24.609 kJ696 kcal 2.912 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,1 g14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett68 g135 g48 g95 g143 g190 g238 g285 g333 g380 g428 g475 g523 g570 g68 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt63 g125 g44 g88 g132 g176 g220 g264 g308 g352 g396 g440 g484 g528 g63 g
- Kohlenhydrate7,9 g16 g5,6 g11 g17 g22 g28 g33 g39 g45 g50 g56 g61 g67 g7,9 g
- davon Zucker7,8 g16 g5,5 g11 g16 g22 g27 g33 g38 g44 g49 g55 g60 g66 g7,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,0 g18 g6,3 g13 g19 g25 g32 g38 g44 g51 g57 g63 g70 g76 g9,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,06 g0,12 g0,04 g0,08 g0,13 g0,17 g0,21 g0,25 g0,30 g0,34 g0,38 g0,42 g0,46 g0,51 g0,06 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie696 kcal 2.912 kJ1.392 kcal 5.824 kJ490 kcal 2.051 kJ980 kcal 4.101 kJ1.470 kcal 6.152 kJ1.961 kcal 8.203 kJ2.451 kcal 10.254 kJ2.941 kcal 12.304 kJ3.431 kcal 14.355 kJ3.921 kcal 16.406 kJ4.411 kcal 18.457 kJ4.901 kcal 20.507 kJ5.392 kcal 22.558 kJ5.882 kcal 24.609 kJ696 kcal 2.912 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,1 g14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett68 g135 g48 g95 g143 g190 g238 g285 g333 g380 g428 g475 g523 g570 g68 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt63 g125 g44 g88 g132 g176 g220 g264 g308 g352 g396 g440 g484 g528 g63 g
- Kohlenhydrate7,9 g16 g5,6 g11 g17 g22 g28 g33 g39 g45 g50 g56 g61 g67 g7,9 g
- davon Zucker7,8 g16 g5,5 g11 g16 g22 g27 g33 g38 g44 g49 g55 g60 g66 g7,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,0 g18 g6,3 g13 g19 g25 g32 g38 g44 g51 g57 g63 g70 g76 g9,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,06 g0,12 g0,04 g0,08 g0,13 g0,17 g0,21 g0,25 g0,30 g0,34 g0,38 g0,42 g0,46 g0,51 g0,06 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei REWE bekannt (REWE‑Artikel).
- REWEkein Preis25 Produkte teilen sich Platz 530 von 642
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Kokosnuss 100%
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,0 von 10
Sättigung: 1,0 von 10 · geschätzt.
- Protein0,5 Punkte1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,5 von 21,3 g
- Menge0,0 von 414 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kokosraspeln?
7,1 g je 100 g, 14 g in der Packung (200 g) laut Open Food Facts. Das sind 4 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Schalenfrüchte, Erdnüsse. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,1 g × 4 kcal = 28 von 696 kcal, also 4 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts