MilchprodukteJoghurt- Gibt's bei
- HIT
Erklärung: Läden
HIT: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 382 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Joghurt
ja! · 1 Stück
Erklärung: Was der Ring bedeutet
20 von 100 kcal kommen aus Protein: 3,3 g × 4 kcal = 13 von 63 kcal. Nicht verwechseln: 3,3 % nach Gewicht, 20 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein13 kcal
- Fett32 kcal
- Kohlenhydrate18 kcal
je 100 g
- Protein
- 3,3 g
- Energie
- 63 kcal
- Zucker
- 4,6 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 6,3 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie63 kcal 264 kJ95 kcal 399 kJ191 kcal 799 kJ286 kcal 1.198 kJ382 kcal 1.598 kJ477 kcal 1.997 kJ573 kcal 2.396 kJ668 kcal 2.796 kJ764 kcal 3.195 kJ859 kcal 3.594 kJ955 kcal 3.994 kJ1.050 kcal 4.393 kJ1.145 kcal 4.793 kJ63 kcal 264 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,3 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,3 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,5 g5,3 g11 g16 g21 g27 g32 g37 g42 g48 g53 g58 g64 g3,5 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,1 g3,2 g6,4 g9,5 g13 g16 g19 g22 g25 g29 g32 g35 g38 g2,1 g
- Kohlenhydrate4,6 g7,0 g14 g21 g28 g35 g42 g49 g56 g63 g70 g77 g84 g4,6 g
- davon Zucker4,6 g7,0 g14 g21 g28 g35 g42 g49 g56 g63 g70 g77 g84 g4,6 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,5 g2,3 g4,5 g6,8 g9,1 g11 g14 g16 g18 g20 g23 g25 g27 g1,5 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,12 g0,18 g0,36 g0,55 g0,73 g0,91 g1,1 g1,3 g1,5 g1,6 g1,8 g2,0 g2,2 g0,12 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie63 kcal 264 kJ95 kcal 399 kJ191 kcal 799 kJ286 kcal 1.198 kJ382 kcal 1.598 kJ477 kcal 1.997 kJ573 kcal 2.396 kJ668 kcal 2.796 kJ764 kcal 3.195 kJ859 kcal 3.594 kJ955 kcal 3.994 kJ1.050 kcal 4.393 kJ1.145 kcal 4.793 kJ63 kcal 264 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,3 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,3 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,5 g5,3 g11 g16 g21 g27 g32 g37 g42 g48 g53 g58 g64 g3,5 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,1 g3,2 g6,4 g9,5 g13 g16 g19 g22 g25 g29 g32 g35 g38 g2,1 g
- Kohlenhydrate4,6 g7,0 g14 g21 g28 g35 g42 g49 g56 g63 g70 g77 g84 g4,6 g
- davon Zucker4,6 g7,0 g14 g21 g28 g35 g42 g49 g56 g63 g70 g77 g84 g4,6 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,5 g2,3 g4,5 g6,8 g9,1 g11 g14 g16 g18 g20 g23 g25 g27 g1,5 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,12 g0,18 g0,36 g0,55 g0,73 g0,91 g1,1 g1,3 g1,5 g1,6 g1,8 g2,0 g2,2 g0,12 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
HIT laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- REWEkein Preis5 Joghurts teilen sich Platz 74 von 244
- HITkein PreisPlatz 1 von 12
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: Joghurt mild
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Joghurt
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 6,3 von 10 · geschätzt.
- Protein1,8 Punkte5,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,9 von 22,4 g
- Menge3,6 von 4159 g/ml
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 6,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Joghurt?
3,3 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 20 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,3 g × 4 kcal = 13 von 63 kcal, also 20 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts