MilchprodukteKäse- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Käse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Hessischer HandkäseAlnatura · 200 gFür 20 g Protein: 80 statt 479 kcal
Fotos: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de
Frischella Frischkäse mit Joghurt & Kräutern
REWE Beste Wahl · 200 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 7,1 g
- Energie
- 170 kcal
- Zucker
- 3,5 g
Kalorien je 100 g
- Protein28 kcal
- Fett126 kcal
- Kohlenhydrate14 kcal
- davon Zucker14 kcal
- Rest2 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 168 von 170 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 16 %
7,1 g
Protein in 100 g
16 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie170 kcal 711 kJ340 kcal 1.423 kJ120 kcal 501 kJ239 kcal 1.002 kJ359 kcal 1.503 kJ479 kcal 2.004 kJ599 kcal 2.505 kJ718 kcal 3.005 kJ838 kcal 3.506 kJ958 kcal 4.007 kJ1.077 kcal 4.508 kJ1.197 kcal 5.009 kJ1.317 kcal 5.510 kJ1.437 kcal 6.011 kJ170 kcal 711 kJ, Käse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,1 g14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,1 g, Käse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett14 g28 g9,9 g20 g30 g39 g49 g59 g69 g79 g89 g99 g108 g118 g14 g, Käse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt10 g20 g7,0 g14 g21 g28 g35 g42 g49 g56 g63 g70 g77 g85 g10 g
- Kohlenhydrate3,6 g7,2 g2,5 g5,1 g7,6 g10 g13 g15 g18 g20 g23 g25 g28 g30 g3,6 g
- davon Zucker3,5 g7,0 g2,5 g4,9 g7,4 g9,9 g12 g15 g17 g20 g22 g25 g27 g30 g3,5 g, Käse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,2 g0,5 g0,2 g0,3 g0,5 g0,7 g0,9 g1,0 g1,2 g1,4 g1,6 g1,7 g1,9 g2,1 g0,2 g, Käse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,0 g2,0 g0,70 g1,4 g2,1 g2,8 g3,5 g4,2 g4,9 g5,6 g6,3 g7,0 g7,7 g8,5 g1,0 g, Käse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie170 kcal 711 kJ340 kcal 1.423 kJ120 kcal 501 kJ239 kcal 1.002 kJ359 kcal 1.503 kJ479 kcal 2.004 kJ599 kcal 2.505 kJ718 kcal 3.005 kJ838 kcal 3.506 kJ958 kcal 4.007 kJ1.077 kcal 4.508 kJ1.197 kcal 5.009 kJ1.317 kcal 5.510 kJ1.437 kcal 6.011 kJ170 kcal 711 kJ, Käse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,1 g14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,1 g, Käse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett14 g28 g9,9 g20 g30 g39 g49 g59 g69 g79 g89 g99 g108 g118 g14 g, Käse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt10 g20 g7,0 g14 g21 g28 g35 g42 g49 g56 g63 g70 g77 g85 g10 g
- Kohlenhydrate3,6 g7,2 g2,5 g5,1 g7,6 g10 g13 g15 g18 g20 g23 g25 g28 g30 g3,6 g
- davon Zucker3,5 g7,0 g2,5 g4,9 g7,4 g9,9 g12 g15 g17 g20 g22 g25 g27 g30 g3,5 g, Käse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,2 g0,5 g0,2 g0,3 g0,5 g0,7 g0,9 g1,0 g1,2 g1,4 g1,6 g1,7 g1,9 g2,1 g0,2 g, Käse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,0 g2,0 g0,70 g1,4 g2,1 g2,8 g3,5 g4,2 g4,9 g5,6 g6,3 g7,0 g7,7 g8,5 g1,0 g, Käse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei REWE bekannt (REWE‑Artikel).
- REWEkein Preis
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: Frischkäse, Joghurt aus entrahmter Milch 14%, Speisesalz, Kräuter, Zwiebeln, Knoblauch, Zucker, Gewürzextrakte, Verdickungsmittel (Johannisbrotkernmehl, Carrageen)
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de, globus.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,3 von 10
Sättigung: 3,3 von 10 · geschätzt.
- Protein1,5 Punkte4,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,1 von 20,1 g
- Menge1,9 von 459 g Essen
- ZuckerAbzug 0,22,1 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
7,1 g je 100 g, 14 g in der Packung (200 g) laut Open Food Facts. Das sind 16 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Käse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,1 g × 4 kcal = 28 von 170 kcal, also 16 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts