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Joghurt
Produktfoto: Veganer CocogurtMilchprodukteJoghurt
Foto: mauriceka / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen
Merkmale
vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?

Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

in Joghurt

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 3200 kcal
Alle 2.002 ansehen

Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0

Veganer Cocogurt

take it veggie · 400 g

Ohne Platz · unter 1 g Protein je 100 g ›

der Kalorien aus ProteinRechenweg

je 100 g

Protein
0,8 g
Energie
128 kcal
Zucker
9,1 g
Sättigung2,2 von 10 · geschätzt. Erklärung öffnenBessere Alternativen in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 625 g, mehr als eine Packung
10 g Protein= 1.250 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 1.875 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 2.500 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 3.125 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 3.750 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 4.375 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 5.000 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 5.625 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 6.250 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 6.875 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 7.500 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker9,1 g Zucker
So viel Protein wie≈ ½ Ei3,2 g Protein
So viel Zucker wie≈ 12 Würfelzucker36 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 19 Würfelzucker57 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 38 Würfelzucker114 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 57 Würfelzucker171 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 76 Würfelzucker228 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 95 Würfelzucker284 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 114 Würfelzucker341 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 133 Würfelzucker398 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 152 Würfelzucker455 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 171 Würfelzucker512 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 190 Würfelzucker569 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 209 Würfelzucker626 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 228 Würfelzucker683 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 625 g, mehr als eine Packung
10 g Protein= 1.250 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 1.875 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 2.500 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 3.125 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 3.750 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 4.375 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 5.000 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 5.625 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 6.250 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 6.875 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 7.500 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker9,1 g Zucker
So viel Protein wie≈ ½ Ei3,2 g Protein
So viel Zucker wie≈ 12 Würfelzucker36 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 19 Würfelzucker57 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 38 Würfelzucker114 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 57 Würfelzucker171 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 76 Würfelzucker228 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 95 Würfelzucker284 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 114 Würfelzucker341 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 133 Würfelzucker398 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 152 Würfelzucker455 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 171 Würfelzucker512 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 190 Würfelzucker569 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 209 Würfelzucker626 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 228 Würfelzucker683 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Zutaten

Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst

Zutaten: Wasser, 34 % Kokosmilch (Kokosnuss, Wasser), Zucker, 7,7 % Kirsche, Modifizierte Stärke, färbendes Holunderbeer-, Rote Bete - und Traubensaftkonzentrat, Verdickungsmittel Pektine, Säureregulatoren: Natriumcitrate, Citronensäure; natürliches Aroma, Sauerungskulturen.

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

Bessere Alternativen

Joghurt

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Zur Rangliste: Joghurt

Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de

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Kurz gefragt

Wie schätzt parelo die Sättigung?2,2 von 10

Sättigung: 2,2 von 10 · geschätzt.

  • Protein0,3 Punkte0,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,1 von 20,4 g
  • Menge2,4 von 478 g Essen
  • ZuckerAbzug 0,67,1 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab

zusammen 2,2 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat dieses Produkt?

0,8 g je 100 g, 3,2 g in der Packung (400 g) laut Open Food Facts. Das sind 2 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 0,8 g × 4 kcal = 3 von 128 kcal, also 2 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Noch nicht foto-geprüft.

Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts