Produktfoto: Mein original griechischer Joghurt 0 % Fett — Foto: jmhe / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen

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Merkmale: Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

dieses Produkt 69 %Platz 1: 74 %

in Joghurt

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 115 kcal74% der Kalorien aus Protein

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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0

Mein original griechischer Joghurt 0 % Fett

Kri Kri · 200 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

69% der Kalorien aus Proteinder Kalorien aus ProteiniRechenweg

je 100 g

Protein: 10 g
Energie: 59 kcal
Zucker: 3,5 g

Sättigung7,0 von 10 · geschätzti. Erklärung öffnen

69 % der Kalorien aus Protein

Kalorien je 100 g

Protein41 kcal
Fett0 kcal
Kohlenhydrate18 kcal
- davon Zucker14 kcal

So entstehen 69 %

10,3 gProtein×4 kcalje Gramm=41,2 kcalaus Protein

41,2 kcalaus Proteinvon59 kcallaut Packung=69 %der Kalorien, abgerundet

100 g1 Kästchen = 1 g

10,3 g

Protein in 100 g

100 kcal1 Kästchen = 1 kcal

69 %

der Kalorien aus Protein

Protein
Fett
Kohlenhydrate
davon Zucker
Wasser und anderes

Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.

Ohne Platz

noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte

Zur Liste So rechnet parelo

Sättigung

7,0 von 10geschätzt

Vor allem das Protein: 17,5 g je 100 kcal.

3,8 PunkteProtein

0,0 von 2Ballaststoffe

3,7 von 4Menge

Abzug−0,5Zucker · 5,9 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt

Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

je 100 gje 100 gje Packungje Packungfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 49 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 97 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 146 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 194 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 243 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 291 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 340 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 388 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 437 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 485 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 534 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 583 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 1½ Eier10 g Protein

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,5 g Zucker, auch aus Milch

So viel Protein wie≈ 3½ Eier21 g Protein

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker7,0 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,7 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,4 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,1 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker6,8 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker8,5 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker10 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 4 Würfelzucker12 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 5 Würfelzucker14 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 5 Würfelzucker15 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker17 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker19 g Zucker, auch aus Milch

So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker20 g Zucker, auch aus Milch

Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie59 kcal 247 kJ118 kcal 494 kJ29 kcal 120 kJ57 kcal 240 kJ86 kcal 359 kJ115 kcal 479 kJ143 kcal 599 kJ172 kcal 719 kJ200 kcal 839 kJ229 kcal 959 kJ258 kcal 1.078 kJ286 kcal 1.198 kJ315 kcal 1.318 kJ344 kcal 1.438 kJ59 kcal 247 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein10 g21 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g10 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
Kohlenhydrate4,5 g9,0 g2,2 g4,4 g6,6 g8,7 g11 g13 g15 g17 g20 g22 g24 g26 g4,5 g
davon Zucker3,5 g7,0 g1,7 g3,4 g5,1 g6,8 g8,5 g10 g12 g14 g15 g17 g19 g20 g3,5 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
Salz0,25 g0,50 g0,12 g0,24 g0,36 g0,49 g0,61 g0,73 g0,85 g0,97 g1,1 g1,2 g1,3 g1,5 g0,25 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden