MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- Soja · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 241 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 241 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Soya. Coconut. No sugars
Provamel · 500 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 3,9 g
- Energie
- 47 kcal
- Zucker
- 0 g
Kalorien je 100 g
- Protein16 kcal
- Fett27 kcal
- Kohlenhydrate2 kcal
- davon Zucker0 kcal
- Rest2 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 45 von 47 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 33 %
3,9 g
Protein in 100 g
33 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie47 kcal 197 kJ235 kcal 983 kJ60 kcal 252 kJ121 kcal 504 kJ181 kcal 756 kJ241 kcal 1.008 kJ301 kcal 1.261 kJ362 kcal 1.513 kJ422 kcal 1.765 kJ482 kcal 2.017 kJ542 kcal 2.269 kJ603 kcal 2.521 kJ663 kcal 2.773 kJ723 kcal 3.025 kJ47 kcal 197 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,9 g20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,9 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,0 g15 g3,8 g7,7 g12 g15 g19 g23 g27 g31 g35 g38 g42 g46 g3,0 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,1 g5,5 g1,4 g2,8 g4,2 g5,6 g7,1 g8,5 g9,9 g11 g13 g14 g16 g17 g1,1 g
- Kohlenhydrate0,6 g3,0 g0,8 g1,5 g2,3 g3,1 g3,8 g4,6 g5,4 g6,2 g6,9 g7,7 g8,5 g9,2 g0,6 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,0 g5,0 g1,3 g2,6 g3,8 g5,1 g6,4 g7,7 g9,0 g10 g12 g13 g14 g15 g1,0 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,11 g0,55 g0,14 g0,28 g0,42 g0,56 g0,71 g0,85 g0,99 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,7 g0,11 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie47 kcal 197 kJ235 kcal 983 kJ60 kcal 252 kJ121 kcal 504 kJ181 kcal 756 kJ241 kcal 1.008 kJ301 kcal 1.261 kJ362 kcal 1.513 kJ422 kcal 1.765 kJ482 kcal 2.017 kJ542 kcal 2.269 kJ603 kcal 2.521 kJ663 kcal 2.773 kJ723 kcal 3.025 kJ47 kcal 197 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,9 g20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,9 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,0 g15 g3,8 g7,7 g12 g15 g19 g23 g27 g31 g35 g38 g42 g46 g3,0 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,1 g5,5 g1,4 g2,8 g4,2 g5,6 g7,1 g8,5 g9,9 g11 g13 g14 g16 g17 g1,1 g
- Kohlenhydrate0,6 g3,0 g0,8 g1,5 g2,3 g3,1 g3,8 g4,6 g5,4 g6,2 g6,9 g7,7 g8,5 g9,2 g0,6 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,0 g5,0 g1,3 g2,6 g3,8 g5,1 g6,4 g7,7 g9,0 g10 g12 g13 g14 g15 g1,0 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,11 g0,55 g0,14 g0,28 g0,42 g0,56 g0,71 g0,85 g0,99 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,7 g0,11 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Soja
Allergene laut Open Food Facts: Soja
Zutaten: Sojabasis* (Wasser, geschälte Sojabohnen" (10,4%), Kokosmich (4,5%) (Kokoscreme", Wasser), Stabilisator (Pektine), Maisstärke", natüriches Aroma", Meersalz, Säureregulatoren (Citronensäure, Apfelsäure), Joghurkuturen (Str. thermophilus, L. bulgaricus). = aus kontrolliert biologischem Anbau. Kann Spuren von Schalenfrüchten (keine Erdnüsse) enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?7,3 von 10
Sättigung: 7,3 von 10 · geschätzt.
- Protein2,4 Punkte8,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,9 von 22,1 g
- Menge4,0 von 4213 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 7,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,9 g je 100 g, 20 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 33 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Soja. Spuren laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,9 g × 4 kcal = 16 von 47 kcal, also 33 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts