MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 3800 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Alpro Fermentiertes Kokosnussprodukt mit Ananas, Absolutely 350g
alpro · 0,35 kg
Erklärung: Was der Ring bedeutet
2 von 100 kcal kommen aus Protein: 0,5 g × 4 kcal = 2 von 95 kcal. Nicht verwechseln: 0,5 % nach Gewicht, 2 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein2 kcal
- Fett44 kcal
- Kohlenhydrate47 kcal
- Rest2 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 95 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 0,5 g
- Energie
- 95 kcal
- Zucker
- 6,7 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 3,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (0,35 kg)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie95 kcal 397 kJ333 kcal 1.391 kJ950 kcal 3.975 kJ1.900 kcal 7.950 kJ2.850 kcal 11.924 kJ3.800 kcal 15.899 kJ4.750 kcal 19.874 kJ5.700 kcal 23.849 kJ6.650 kcal 27.824 kJ7.600 kcal 31.798 kJ8.550 kcal 35.773 kJ9.500 kcal 39.748 kJ10.450 kcal 43.723 kJ11.400 kcal 47.698 kJ95 kcal 397 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein0,5 g1,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g0,5 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,9 g17 g49 g98 g147 g196 g245 g294 g343 g392 g441 g490 g539 g588 g4,9 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,6 g16 g46 g92 g138 g184 g230 g276 g322 g368 g414 g460 g506 g552 g4,6 g
- Kohlenhydrate12 g41 g117 g234 g351 g468 g585 g702 g819 g936 g1.053 g1.170 g1.287 g1.404 g12 g
- davon Zucker6,7 g23 g67 g134 g201 g268 g335 g402 g469 g536 g603 g670 g737 g804 g6,7 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,1 g3,9 g11 g22 g33 g44 g55 g66 g77 g88 g99 g110 g121 g132 g1,1 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,07 g0,25 g0,70 g1,4 g2,1 g2,8 g3,5 g4,2 g4,9 g5,6 g6,3 g7,0 g7,7 g8,4 g0,07 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (0,35 kg)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie95 kcal 397 kJ333 kcal 1.391 kJ950 kcal 3.975 kJ1.900 kcal 7.950 kJ2.850 kcal 11.924 kJ3.800 kcal 15.899 kJ4.750 kcal 19.874 kJ5.700 kcal 23.849 kJ6.650 kcal 27.824 kJ7.600 kcal 31.798 kJ8.550 kcal 35.773 kJ9.500 kcal 39.748 kJ10.450 kcal 43.723 kJ11.400 kcal 47.698 kJ95 kcal 397 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein0,5 g1,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g0,5 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,9 g17 g49 g98 g147 g196 g245 g294 g343 g392 g441 g490 g539 g588 g4,9 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,6 g16 g46 g92 g138 g184 g230 g276 g322 g368 g414 g460 g506 g552 g4,6 g
- Kohlenhydrate12 g41 g117 g234 g351 g468 g585 g702 g819 g936 g1.053 g1.170 g1.287 g1.404 g12 g
- davon Zucker6,7 g23 g67 g134 g201 g268 g335 g402 g469 g536 g603 g670 g737 g804 g6,7 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,1 g3,9 g11 g22 g33 g44 g55 g66 g77 g88 g99 g110 g121 g132 g1,1 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,07 g0,25 g0,70 g1,4 g2,1 g2,8 g3,5 g4,2 g4,9 g5,6 g6,3 g7,0 g7,7 g8,4 g0,07 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Wasser, Kokosmilch (27%) (Kokoscreme, Wasser), Kokosnusswasser (27%), Ananas (7%), Zucker, modifizierte Stärke, Säureregulatoren (Citronensäure, Natriumcitrate), Stabilisator (Pektine), natürliches Aroma, Karottenextrakt, Tricalciumcitrat, Kulturen (Str. thermophilus, L. bulgaricus). Kann Spuren von Soja enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Joghurt
Worauf kommt's dir an?
Mehr Joghurt
Zur Rangliste: Joghurt
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 3,0 von 10 · geschätzt.
- Protein0,2 Punkte0,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,5 von 21,2 g
- Menge2,9 von 4105 g Essen
- ZuckerAbzug 0,67,1 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
0,5 g je 100 g, 1,8 g in der Packung (0,35 kg) laut Open Food Facts. Das sind 2 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 0,5 g × 4 kcal = 2 von 95 kcal, also 2 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts