MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- Soja · ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung. Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 335 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 335 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Provamel Biologischer Fermentiertes Sojaprodukt, Himbeere, Skyr-style 400g
Provamel · 0,4 kg
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 5,2 g
- Energie
- 87 kcal
- Zucker
- 8,4 g
Kalorien je 100 g
- Protein21 kcal
- Fett26 kcal
- Kohlenhydrate34 kcal
- davon Zucker34 kcal
- Sonstiges6 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 87 kcal der Packung.
So entstehen 23 %
5,2 g
Protein in 100 g
23 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
4,8 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 115 g.
Abzug−0,8Zucker · 9,7 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (0,4 kg)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie87 kcal 364 kJ348 kcal 1.456 kJ84 kcal 350 kJ167 kcal 700 kJ251 kcal 1.050 kJ335 kcal 1.400 kJ418 kcal 1.750 kJ502 kcal 2.100 kJ586 kcal 2.450 kJ669 kcal 2.800 kJ753 kcal 3.150 kJ837 kcal 3.500 kJ920 kcal 3.850 kJ1.004 kcal 4.200 kJ87 kcal 364 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,2 g21 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,2 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,9 g12 g2,8 g5,6 g8,4 g11 g14 g17 g20 g22 g25 g28 g31 g33 g2,9 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,5 g2,0 g0,5 g1,0 g1,4 g1,9 g2,4 g2,9 g3,4 g3,8 g4,3 g4,8 g5,3 g5,8 g0,5 g
- Kohlenhydrate8,6 g34 g8,3 g17 g25 g33 g41 g50 g58 g66 g74 g83 g91 g99 g8,6 g
- davon Zucker8,4 g34 g8,1 g16 g24 g32 g40 g48 g57 g65 g73 g81 g89 g97 g8,4 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,5 g6,0 g1,4 g2,9 g4,3 g5,8 g7,2 g8,7 g10 g12 g13 g14 g16 g17 g1,5 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,09 g0,36 g0,09 g0,17 g0,26 g0,35 g0,43 g0,52 g0,61 g0,69 g0,78 g0,87 g0,95 g1,0 g0,09 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (0,4 kg)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie87 kcal 364 kJ348 kcal 1.456 kJ84 kcal 350 kJ167 kcal 700 kJ251 kcal 1.050 kJ335 kcal 1.400 kJ418 kcal 1.750 kJ502 kcal 2.100 kJ586 kcal 2.450 kJ669 kcal 2.800 kJ753 kcal 3.150 kJ837 kcal 3.500 kJ920 kcal 3.850 kJ1.004 kcal 4.200 kJ87 kcal 364 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,2 g21 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,2 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,9 g12 g2,8 g5,6 g8,4 g11 g14 g17 g20 g22 g25 g28 g31 g33 g2,9 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,5 g2,0 g0,5 g1,0 g1,4 g1,9 g2,4 g2,9 g3,4 g3,8 g4,3 g4,8 g5,3 g5,8 g0,5 g
- Kohlenhydrate8,6 g34 g8,3 g17 g25 g33 g41 g50 g58 g66 g74 g83 g91 g99 g8,6 g
- davon Zucker8,4 g34 g8,1 g16 g24 g32 g40 g48 g57 g65 g73 g81 g89 g97 g8,4 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,5 g6,0 g1,4 g2,9 g4,3 g5,8 g7,2 g8,7 g10 g12 g13 g14 g16 g17 g1,5 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,09 g0,36 g0,09 g0,17 g0,26 g0,35 g0,43 g0,52 g0,61 g0,69 g0,78 g0,87 g0,95 g1,0 g0,09 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?4,8 von 10
Sättigung: 4,8 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,0 Punkte6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,7 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge3,0 von 4115 g Essen
- ZuckerAbzug 0,89,7 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
5,2 g je 100 g, 21 g in der Packung (0,4 kg) laut Open Food Facts. Das sind 23 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: Soja. Spuren laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,2 g × 4 kcal = 21 von 87 kcal, also 23 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts