MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- Soja · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 406 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 406 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Danone ALPRO® Joghurt Soja Kirsch 400g
Danone Belux nv · 400 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 3,6 g
- Energie
- 73 kcal
- Zucker
- 9,2 g
Kalorien je 100 g
- Protein14 kcal
- Fett19 kcal
- Kohlenhydrate37 kcal
- davon Zucker37 kcal
- Rest3 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 70 von 73 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 19 %
3,6 g
Protein in 100 g
19 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
4,5 von 10geschätzt
Der Zucker zieht ab: 12,6 g je 100 kcal, ganz als zugesetzt gezählt.
Abzug−1,0Zucker · 12,6 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie73 kcal 305 kJ292 kcal 1.222 kJ101 kcal 424 kJ203 kcal 848 kJ304 kcal 1.273 kJ406 kcal 1.697 kJ507 kcal 2.121 kJ608 kcal 2.545 kJ710 kcal 2.969 kJ811 kcal 3.394 kJ913 kcal 3.818 kJ1.014 kcal 4.242 kJ1.115 kcal 4.666 kJ1.217 kcal 5.091 kJ73 kcal 305 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,6 g14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,6 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,1 g8,4 g2,9 g5,8 g8,8 g12 g15 g18 g20 g23 g26 g29 g32 g35 g2,1 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,4 g1,6 g0,6 g1,1 g1,7 g2,2 g2,8 g3,3 g3,9 g4,4 g5,0 g5,6 g6,1 g6,7 g0,4 g
- Kohlenhydrate9,3 g37 g13 g26 g39 g52 g65 g78 g90 g103 g116 g129 g142 g155 g9,3 g
- davon Zucker9,2 g37 g13 g26 g38 g51 g64 g77 g89 g102 g115 g128 g141 g153 g9,2 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,8 g3,2 g1,1 g2,2 g3,3 g4,4 g5,6 g6,7 g7,8 g8,9 g10 g11 g12 g13 g0,8 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,21 g0,84 g0,29 g0,58 g0,88 g1,2 g1,5 g1,8 g2,0 g2,3 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g0,21 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie73 kcal 305 kJ292 kcal 1.222 kJ101 kcal 424 kJ203 kcal 848 kJ304 kcal 1.273 kJ406 kcal 1.697 kJ507 kcal 2.121 kJ608 kcal 2.545 kJ710 kcal 2.969 kJ811 kcal 3.394 kJ913 kcal 3.818 kJ1.014 kcal 4.242 kJ1.115 kcal 4.666 kJ1.217 kcal 5.091 kJ73 kcal 305 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,6 g14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,6 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,1 g8,4 g2,9 g5,8 g8,8 g12 g15 g18 g20 g23 g26 g29 g32 g35 g2,1 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,4 g1,6 g0,6 g1,1 g1,7 g2,2 g2,8 g3,3 g3,9 g4,4 g5,0 g5,6 g6,1 g6,7 g0,4 g
- Kohlenhydrate9,3 g37 g13 g26 g39 g52 g65 g78 g90 g103 g116 g129 g142 g155 g9,3 g
- davon Zucker9,2 g37 g13 g26 g38 g51 g64 g77 g89 g102 g115 g128 g141 g153 g9,2 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,8 g3,2 g1,1 g2,2 g3,3 g4,4 g5,6 g6,7 g7,8 g8,9 g10 g11 g12 g13 g0,8 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,21 g0,84 g0,29 g0,58 g0,88 g1,2 g1,5 g1,8 g2,0 g2,3 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g0,21 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Soja
Allergene laut Open Food Facts: Soja
Zutaten: SOJABASIS (Wasser, geschälte SOJABOHNEN (9,7%)), Kirschmischung (10,9%) (Frucht (6,3%), Saft aus Fruchtsaftkonzentrat (4,6%)), Zucker, Glukose-Fruktose-Sirup, Tricalciumcitrat, Stabilisator (Pektine), Säureregulatoren (Natriumcitrate, Citronensäure), Farbstoff (Anthocyane), Karottenextrakt, modifizierte Stärke, Aroma, Meersalz, Antioxidationsmittel (stark tocopherolhaltige Extrakte, Fettsäureester der Ascorbinsäure), Vitamine (B2, B12, D2), Joghurtkulturen (Str. thermophilus, L. bulgaricus). Kann Spuren von Schalenfrüchten (keine Erdnüsse) enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?4,5 von 10
Sättigung: 4,5 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,7 Punkte4,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,4 von 21,1 g
- Menge3,4 von 4137 g Essen
- ZuckerAbzug 1,012,6 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,6 g je 100 g, 14 g in der Packung (400 g) laut Open Food Facts. Das sind 19 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Soja. Spuren laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,6 g × 4 kcal = 14 von 73 kcal, also 19 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts