MilchprodukteJoghurt- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Netto Marken-Discount: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 793 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Joghurt nach griechischer Art
frija · 4 × 150 g = 400 g
je 100 g
- Protein
- 2,9 g
- Energie
- 115 kcal
- Zucker
- 4,5 g
Kalorien je 100 g
- Protein12 kcal
- Fett83 kcal
- Kohlenhydrate18 kcal
- davon Zucker18 kcal
- Rest2 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 113 von 115 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 10 %
2,9 g
Protein in 100 g
10 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.392
von 1.672 in Joghurt
72 Joghurts teilen sich Platz 1.392 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie115 kcal 481 kJ198 kcal 830 kJ397 kcal 1.659 kJ595 kcal 2.489 kJ793 kcal 3.318 kJ991 kcal 4.148 kJ1.190 kcal 4.978 kJ1.388 kcal 5.807 kJ1.586 kcal 6.637 kJ1.784 kcal 7.466 kJ1.983 kcal 8.296 kJ2.181 kcal 9.125 kJ2.379 kcal 9.955 kJ115 kcal 481 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,9 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett9,2 g16 g32 g48 g63 g79 g95 g111 g127 g143 g159 g174 g190 g9,2 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt6,2 g11 g21 g32 g43 g53 g64 g75 g86 g96 g107 g118 g128 g6,2 g
- Kohlenhydrate4,5 g7,8 g16 g23 g31 g39 g47 g54 g62 g70 g78 g85 g93 g4,5 g
- davon Zucker4,5 g7,8 g16 g23 g31 g39 g47 g54 g62 g70 g78 g85 g93 g4,5 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,12 g0,21 g0,41 g0,62 g0,83 g1,0 g1,2 g1,4 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g2,5 g0,12 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie115 kcal 481 kJ198 kcal 830 kJ397 kcal 1.659 kJ595 kcal 2.489 kJ793 kcal 3.318 kJ991 kcal 4.148 kJ1.190 kcal 4.978 kJ1.388 kcal 5.807 kJ1.586 kcal 6.637 kJ1.784 kcal 7.466 kJ1.983 kcal 8.296 kJ2.181 kcal 9.125 kJ2.379 kcal 9.955 kJ115 kcal 481 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,9 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett9,2 g16 g32 g48 g63 g79 g95 g111 g127 g143 g159 g174 g190 g9,2 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt6,2 g11 g21 g32 g43 g53 g64 g75 g86 g96 g107 g118 g128 g6,2 g
- Kohlenhydrate4,5 g7,8 g16 g23 g31 g39 g47 g54 g62 g70 g78 g85 g93 g4,5 g
- davon Zucker4,5 g7,8 g16 g23 g31 g39 g47 g54 g62 g70 g78 g85 g93 g4,5 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,12 g0,21 g0,41 g0,62 g0,83 g1,0 g1,2 g1,4 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g2,5 g0,12 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Netto Marken-Discount laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Netto Marken-Discountkein Preis7 Joghurts teilen sich Platz 166 von 189
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Joghurt nach griechischer Art
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Joghurt
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,3 von 10
Sättigung: 3,3 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,0 Punkte2,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge2,6 von 487 g Essen
- ZuckerAbzug 0,33,9 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Joghurt nach griechischer Art?
2,9 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 10 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,9 g × 4 kcal = 12 von 115 kcal, also 10 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · predatorix / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts