Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
GlobusErklärung: Läden
dm und Globus: dort haben wir einen Preis.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 2870 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 2870 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 2870 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Erklärung: Was der Ring bedeutet
2 von 100 kcal kommen aus Protein: 2,3 g × 4 kcal = 9 von 330 kcal. Nicht verwechseln: 2,3 % nach Gewicht, 2 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein9 kcal
- Fett22 kcal
- Kohlenhydrate276 kcal
- Sonstiges23 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 330 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 2,3 g
- Energie
- 330 kcal
- Zucker
- 67 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 0,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
1,75 € · 17,50 €/kg
Erklärung: Zum Preis
Preis im dm-Onlineshop, Stand 10.10.2026.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie330 kcal 1.381 kJ717 kcal 3.002 kJ1.435 kcal 6.003 kJ2.152 kcal 9.005 kJ2.870 kcal 12.006 kJ3.587 kcal 15.008 kJ4.304 kcal 18.009 kJ5.022 kcal 21.011 kJ5.739 kcal 24.013 kJ6.457 kcal 27.014 kJ7.174 kcal 30.016 kJ7.891 kcal 33.017 kJ8.609 kcal 36.019 kJ330 kcal 1.381 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,3 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,4 g5,2 g10 g16 g21 g26 g31 g37 g42 g47 g52 g57 g63 g2,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,0 g4,3 g8,7 g13 g17 g22 g26 g30 g35 g39 g43 g48 g52 g2,0 g
- Kohlenhydrate69 g150 g300 g450 g600 g750 g900 g1.050 g1.200 g1.350 g1.500 g1.650 g1.800 g69 g
- davon Zucker67 g146 g291 g437 g583 g728 g874 g1.020 g1.165 g1.311 g1.457 g1.602 g1.748 g67 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe10 g22 g43 g65 g87 g109 g130 g152 g174 g196 g217 g239 g261 g10 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,02 g0,04 g0,09 g0,13 g0,17 g0,22 g0,26 g0,30 g0,35 g0,39 g0,43 g0,48 g0,52 g0,02 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie330 kcal 1.381 kJ717 kcal 3.002 kJ1.435 kcal 6.003 kJ2.152 kcal 9.005 kJ2.870 kcal 12.006 kJ3.587 kcal 15.008 kJ4.304 kcal 18.009 kJ5.022 kcal 21.011 kJ5.739 kcal 24.013 kJ6.457 kcal 27.014 kJ7.174 kcal 30.016 kJ7.891 kcal 33.017 kJ8.609 kcal 36.019 kJ330 kcal 1.381 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,3 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,4 g5,2 g10 g16 g21 g26 g31 g37 g42 g47 g52 g57 g63 g2,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,0 g4,3 g8,7 g13 g17 g22 g26 g30 g35 g39 g43 g48 g52 g2,0 g
- Kohlenhydrate69 g150 g300 g450 g600 g750 g900 g1.050 g1.200 g1.350 g1.500 g1.650 g1.800 g69 g
- davon Zucker67 g146 g291 g437 g583 g728 g874 g1.020 g1.165 g1.311 g1.457 g1.602 g1.748 g67 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe10 g22 g43 g65 g87 g109 g130 g152 g174 g196 g217 g239 g261 g10 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,02 g0,04 g0,09 g0,13 g0,17 g0,22 g0,26 g0,30 g0,35 g0,39 g0,43 g0,48 g0,52 g0,02 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreise von 2 Anbietern
Wo gibt’s das?
Preise laut dm und Globus.
- dm1,75 € · 100 g · 17,50 €/kgdm online · 10.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im dm-Onlineshop, Stand 10.10.2026.
- Globusab 1,79 € · 100 g · ab 17,90 €/kgGlobus-Märkte · 28.10.2026 Platz 18 von 18
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 28.10.2026. Im Markt kann der Preis abweichen.
Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: mehr bei Open Food Facts
Zutaten: Entsteinte Datteln (92%), Zichorienwurzelfaser, pflanzliches Fett (Kokosnuss), natürliches Aroma, Säuerungsmittel (Äpfelsäure).
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Obst & Gemüse
Vergleichen bei:
Worauf kommt's dir an?
Mehr Obst & Gemüse
Zur Rangliste: Obst & Gemüse
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 0,0 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 0,0 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,3 Punkte0,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 23 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,7 von 430 g Essen
- ZuckerAbzug 1,620,3 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 0,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
2,3 g je 100 g, 2,3 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 2 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: weitere Angaben in der Zutatenliste bei Open Food Facts. Spuren laut Open Food Facts: Schalenfrüchte, Erdnüsse. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,3 g × 4 kcal = 9 von 330 kcal, also 2 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts