Fertiggerichte- Merkmale
- Gluten, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Sesam, Soja · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 612 kcal
- SchaschliktopfK.-W. Krümmel · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 612 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 612 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Pilz und Bambussprossen Dumplings
Synear · 500 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 5,0 g
- Energie
- 153 kcal
- Zucker
- 3,0 g
Kalorien je 100 g
- Protein20 kcal
- Fett36 kcal
- Kohlenhydrate100 kcal
- davon Zucker12 kcal
Zusammen 156 kcal, die Packung nennt 153 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
So entstehen 13 %
5 g
Protein in 100 g
13 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
3,8 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 65 g.
Abzug−0,2Zucker · 2 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie153 kcal 640 kJ765 kcal 3.201 kJ153 kcal 640 kJ306 kcal 1.280 kJ459 kcal 1.920 kJ612 kcal 2.561 kJ765 kcal 3.201 kJ918 kcal 3.841 kJ1.071 kcal 4.481 kJ1.224 kcal 5.121 kJ1.377 kcal 5.761 kJ1.530 kcal 6.402 kJ1.683 kcal 7.042 kJ1.836 kcal 7.682 kJ153 kcal 640 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,0 g25 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,0 g20 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g4,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,0 g10 g2,0 g4,0 g6,0 g8,0 g10 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g2,0 g
- Kohlenhydrate25 g125 g25 g50 g75 g100 g125 g150 g175 g200 g225 g250 g275 g300 g25 g
- davon Zucker3,0 g15 g3,0 g6,0 g9,0 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g30 g33 g36 g3,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,4 g17 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g20 g24 g27 g31 g34 g37 g41 g3,4 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,40 g2,0 g0,40 g0,80 g1,2 g1,6 g2,0 g2,4 g2,8 g3,2 g3,6 g4,0 g4,4 g4,8 g0,40 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie153 kcal 640 kJ765 kcal 3.201 kJ153 kcal 640 kJ306 kcal 1.280 kJ459 kcal 1.920 kJ612 kcal 2.561 kJ765 kcal 3.201 kJ918 kcal 3.841 kJ1.071 kcal 4.481 kJ1.224 kcal 5.121 kJ1.377 kcal 5.761 kJ1.530 kcal 6.402 kJ1.683 kcal 7.042 kJ1.836 kcal 7.682 kJ153 kcal 640 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,0 g25 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,0 g20 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g4,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,0 g10 g2,0 g4,0 g6,0 g8,0 g10 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g2,0 g
- Kohlenhydrate25 g125 g25 g50 g75 g100 g125 g150 g175 g200 g225 g250 g275 g300 g25 g
- davon Zucker3,0 g15 g3,0 g6,0 g9,0 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g30 g33 g36 g3,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,4 g17 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g20 g24 g27 g31 g34 g37 g41 g3,4 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,40 g2,0 g0,40 g0,80 g1,2 g1,6 g2,0 g2,4 g2,8 g3,2 g3,6 g4,0 g4,4 g4,8 g0,40 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Gluten, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Sesam, Soja
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Sesam, Soja; mehr bei Open Food Facts
Zutaten: WEIZENmehl 29%, Wasser, Weißkohl, Pilze 7,6%, Bambussprossen 6,5%, SOJAprotein, Karotte, Palmöl (Palmöl, Wasser, Emulgator: E471), Judasohrpilze 3,3%, SOJASoße (SOJA, WEIZEN), ERDNUSSÖl, WEIZENstärke, Salz, Ingwer, SESAMöl, stacheliges Aschepulver, weißer Pfeffer, Geschmacksverstärker: E621; E635, Verdickungsmittel: E1420.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,8 von 10
Sättigung: 3,8 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,3 Punkte3,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,2 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,1 von 465 g Essen
- ZuckerAbzug 0,22 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
5,0 g je 100 g, 25 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 13 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Sesam, Soja; weitere Angaben in der Zutatenliste bei Open Food Facts. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5 g × 4 kcal = 20 von 153 kcal, also 13 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Größte Proteinzutat laut Zutatenliste: SOJAprotein.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts