MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- Gluten · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 771 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 771 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
je 100 g
- Protein
- 2,1 g
- Energie
- 81 kcal
- Zucker
- 7,9 g
Kalorien je 100 g
- Protein8 kcal
- Fett22 kcal
- Kohlenhydrate50 kcal
- davon Zucker32 kcal
- Rest1 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 80 von 81 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 10 %
2,1 g
Protein in 100 g
10 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (350 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie81 kcal 339 kJ284 kcal 1.186 kJ193 kcal 807 kJ386 kcal 1.614 kJ579 kcal 2.421 kJ771 kcal 3.228 kJ964 kcal 4.035 kJ1.157 kcal 4.841 kJ1.350 kcal 5.648 kJ1.543 kcal 6.455 kJ1.736 kcal 7.262 kJ1.929 kcal 8.069 kJ2.121 kcal 8.876 kJ2.314 kcal 9.683 kJ81 kcal 339 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,1 g7,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,1 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,4 g8,4 g5,7 g11 g17 g23 g29 g34 g40 g46 g51 g57 g63 g69 g2,4 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,3 g4,6 g3,1 g6,2 g9,3 g12 g15 g19 g22 g25 g28 g31 g34 g37 g1,3 g
- Kohlenhydrate12 g43 g30 g59 g89 g118 g148 g177 g207 g236 g266 g295 g325 g354 g12 g
- davon Zucker7,9 g28 g19 g38 g56 g75 g94 g113 g132 g150 g169 g188 g207 g226 g7,9 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,8 g2,8 g1,9 g3,8 g5,7 g7,6 g9,5 g11 g13 g15 g17 g19 g21 g23 g0,8 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,05 g0,18 g0,12 g0,24 g0,36 g0,48 g0,60 g0,71 g0,83 g0,95 g1,1 g1,2 g1,3 g1,4 g0,05 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (350 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie81 kcal 339 kJ284 kcal 1.186 kJ193 kcal 807 kJ386 kcal 1.614 kJ579 kcal 2.421 kJ771 kcal 3.228 kJ964 kcal 4.035 kJ1.157 kcal 4.841 kJ1.350 kcal 5.648 kJ1.543 kcal 6.455 kJ1.736 kcal 7.262 kJ1.929 kcal 8.069 kJ2.121 kcal 8.876 kJ2.314 kcal 9.683 kJ81 kcal 339 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,1 g7,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,1 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,4 g8,4 g5,7 g11 g17 g23 g29 g34 g40 g46 g51 g57 g63 g69 g2,4 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,3 g4,6 g3,1 g6,2 g9,3 g12 g15 g19 g22 g25 g28 g31 g34 g37 g1,3 g
- Kohlenhydrate12 g43 g30 g59 g89 g118 g148 g177 g207 g236 g266 g295 g325 g354 g12 g
- davon Zucker7,9 g28 g19 g38 g56 g75 g94 g113 g132 g150 g169 g188 g207 g226 g7,9 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,8 g2,8 g1,9 g3,8 g5,7 g7,6 g9,5 g11 g13 g15 g17 g19 g21 g23 g0,8 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,05 g0,18 g0,12 g0,24 g0,36 g0,48 g0,60 g0,71 g0,83 g0,95 g1,1 g1,2 g1,3 g1,4 g0,05 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: Haferbasis (Wasser, HAFER 5%), Heidelbeerpüree aus Konzentrat 6%, Zucker 6%, Stärke, Ackerbohnenprotein 1,8%, pflanzliche Öle (Shea, Kokos), Mineralien (Tricalciumphosphat, Tricalciumcitrat, Kaliumiodid), natürliches Aroma, Konzentrate (schwarze Karotte, Hibiskusblüte), Säureregulator (Trinatriumcitrat), Aroniasaft aus Aroniasaftkonzentrat, Stabilisator (Pektin), Salz, Zitronensaftkonzentrat, Vitamine (D2, B12), Joghurtkulturen.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,8 von 10
Sättigung: 3,8 von 10 · geschätzt.
- Protein1,0 Punkte2,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,4 von 21 g
- Menge3,2 von 4123 g Essen
- ZuckerAbzug 0,89,8 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
2,1 g je 100 g, 7,4 g in der Packung (350 g) laut Open Food Facts. Das sind 10 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,1 g × 4 kcal = 8 von 81 kcal, also 10 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Größte Proteinzutat laut Zutatenliste: Ackerbohnenprotein, geschätzt rund 2 % des Produkts.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts