Produktfoto: Haferkleie : reich an Nahrungsfasern — Foto: openfood-ch-import / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen

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Merkmale: vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.

Haferkleie : reich an Nahrungsfasern

Naturaplan · 450 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

20% der Kalorien aus Proteinder Kalorien aus ProteiniRechenweg

je 100 g

Protein: 18 g
Energie: 344 kcal
Zucker: 1,5 g

Sättigung4,2 von 10 · geschätzti. Erklärung öffnen

20 % der Kalorien aus Protein

Kalorien je 100 g

Protein72 kcal
Fett36 kcal
Kohlenhydrate204 kcal
- davon Zucker6 kcal
Sonstiges32 kcal

Sonstiges: der Rest bis zu den 344 kcal der Packung.

So entstehen 20 %

18 gProtein×4 kcalje Gramm=72 kcalaus Protein

72 kcalaus Proteinvon344 kcallaut Packung=20 %der Kalorien, abgerundet

100 g1 Kästchen = 1 g

18 g

Protein in 100 g

100 kcal1 Kästchen = 1 kcal

20 %

der Kalorien aus Protein

Protein
Fett
Kohlenhydrate
davon Zucker
Wasser und anderes
Sonstiges

Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.

Ohne Platz

noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte

Zur Liste So rechnet parelo

Sättigung

4,2 von 10geschätzt

Vor allem das Protein: 5,2 g je 100 kcal.

1,8 PunkteProtein

1,7 von 2Ballaststoffe

0,7 von 4Menge

kein AbzugZucker · kein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

je 100 gje 100 gje Packungje Packungfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 28 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 56 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 83 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 111 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 139 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 167 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 194 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 222 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 250 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 278 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 306 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 333 g aus der Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (450 g)für 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 3 Eier18 g Protein

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,5 g Zucker

So viel Protein wie≈ 13½ Eier81 g Protein

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker6,8 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,7 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,1 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,5 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,9 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,3 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,8 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker4,2 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker4,6 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,0 g Zucker

Packung (450 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie344 kcal 1.439 kJ1.548 kcal 6.477 kJ96 kcal 400 kJ191 kcal 800 kJ287 kcal 1.199 kJ382 kcal 1.599 kJ478 kcal 1.999 kJ573 kcal 2.399 kJ669 kcal 2.799 kJ764 kcal 3.198 kJ860 kcal 3.598 kJ956 kcal 3.998 kJ1.051 kcal 4.398 kJ1.147 kcal 4.798 kJ344 kcal 1.439 kJ, Getreide & Backwaren in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein18 g81 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g18 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett4,0 g18 g1,1 g2,2 g3,3 g4,4 g5,6 g6,7 g7,8 g8,9 g10 g11 g12 g13 g4,0 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt1,0 g4,5 g0,3 g0,6 g0,8 g1,1 g1,4 g1,7 g1,9 g2,2 g2,5 g2,8 g3,1 g3,3 g1,0 g
Kohlenhydrate51 g230 g14 g28 g43 g57 g71 g85 g99 g113 g128 g142 g156 g170 g51 g
davon Zucker1,5 g6,8 g0,4 g0,8 g1,3 g1,7 g2,1 g2,5 g2,9 g3,3 g3,8 g4,2 g4,6 g5,0 g1,5 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffe15 g68 g4,2 g8,3 g13 g17 g21 g25 g29 g33 g38 g42 g46 g50 g15 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
Salz0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Getreide & Backwaren in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden