Fertiggerichte- Merkmale
- Zutaten nicht ausgewertet
Erklärung: Woher?
Die Liste ist vom Packungsfoto gelesen; Kollagen und Süßungsmittel prüfen wir darin noch nicht. Der Platz zählt nach Nährwerten.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 716 kcal
- SchaschliktopfK.-W. Krümmel · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 716 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 716 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Flammkuchen Spinat Feta
Original Wagner · 310 g
je 100 g
- Protein
- 6,6 g
- Energie
- 235 kcal
- Zucker
- 2,3 g
Kalorien je 100 g
- Protein26 kcal
- Fett96 kcal
- Kohlenhydrate109 kcal
- davon Zucker9 kcal
- Rest4 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 231 von 235 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 11 %
6,6 g
Protein in 100 g
11 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 2.975
von 3.989 in Fertiggerichte
205 Produkte teilen sich Platz 2.975 · sortiert nach Protein pro Kalorie
2,6 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 42 g.
Abzug−0,1Zucker · 1 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (310 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie235 kcal 985 kJ730 kcal 3.054 kJ179 kcal 749 kJ358 kcal 1.497 kJ537 kcal 2.246 kJ716 kcal 2.994 kJ895 kcal 3.743 kJ1.074 kcal 4.492 kJ1.252 kcal 5.240 kJ1.431 kcal 5.989 kJ1.610 kcal 6.737 kJ1.789 kcal 7.486 kJ1.968 kcal 8.235 kJ2.147 kcal 8.983 kJ235 kcal 985 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,6 g20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,6 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett11 g33 g8,1 g16 g24 g32 g40 g49 g57 g65 g73 g81 g89 g97 g11 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,9 g15 g3,7 g7,5 g11 g15 g19 g22 g26 g30 g34 g37 g41 g45 g4,9 g
- Kohlenhydrate27 g85 g21 g42 g62 g83 g104 g125 g145 g166 g187 g208 g229 g249 g27 g
- davon Zucker2,3 g7,0 g1,7 g3,4 g5,1 g6,9 g8,6 g10 g12 g14 g15 g17 g19 g21 g2,3 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,8 g5,6 g1,4 g2,7 g4,1 g5,5 g6,9 g8,2 g9,6 g11 g12 g14 g15 g16 g1,8 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,0 g3,2 g0,78 g1,6 g2,4 g3,1 g3,9 g4,7 g5,5 g6,3 g7,1 g7,8 g8,6 g9,4 g1,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (310 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie235 kcal 985 kJ730 kcal 3.054 kJ179 kcal 749 kJ358 kcal 1.497 kJ537 kcal 2.246 kJ716 kcal 2.994 kJ895 kcal 3.743 kJ1.074 kcal 4.492 kJ1.252 kcal 5.240 kJ1.431 kcal 5.989 kJ1.610 kcal 6.737 kJ1.789 kcal 7.486 kJ1.968 kcal 8.235 kJ2.147 kcal 8.983 kJ235 kcal 985 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,6 g20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,6 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett11 g33 g8,1 g16 g24 g32 g40 g49 g57 g65 g73 g81 g89 g97 g11 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,9 g15 g3,7 g7,5 g11 g15 g19 g22 g26 g30 g34 g37 g41 g45 g4,9 g
- Kohlenhydrate27 g85 g21 g42 g62 g83 g104 g125 g145 g166 g187 g208 g229 g249 g27 g
- davon Zucker2,3 g7,0 g1,7 g3,4 g5,1 g6,9 g8,6 g10 g12 g14 g15 g17 g19 g21 g2,3 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,8 g5,6 g1,4 g2,7 g4,1 g5,5 g6,9 g8,2 g9,6 g11 g12 g14 g15 g16 g1,8 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,0 g3,2 g0,78 g1,6 g2,4 g3,1 g3,9 g4,7 g5,5 g6,3 g7,1 g7,8 g8,6 g9,4 g1,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Weizenmehl, Crème fraîche (15%), Spinat (13%), Sauerrahm (10%), Feta-Käse (8%) (Schafsmilch, Ziegenmilch), Zwiebeln rot (7%), Wasser, pflanzliches Öl (Raps), Hefe, Speisesalz, Vollmilchpulver, Knoblauch, Maisstärke, Zucker, Weizenmalzmehl, Gewürze.
Automatisch vom Packungsfoto gelesen, ohne Spurenhinweise. Allergene und Spuren bitte auf der Packung prüfen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,6 von 10
Sättigung: 2,6 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,1 Punkte2,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,3 von 20,8 g
- Menge1,3 von 442 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Flammkuchen Spinat Feta?
6,6 g je 100 g, 20 g in der Packung (310 g) laut Open Food Facts. Das sind 11 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Fisch, Senf, Soja. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,6 g × 4 kcal = 26 von 235 kcal, also 11 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · openfoodfacts-contributors / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts