MilchprodukteKäse- Merkmale
- Lupinen · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Käse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Hessischer HandkäseAlnatura · 200 gFür 20 g Protein: 80 statt 2610 kcal
Fotos: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de
The Melty Raclettkäse vegam
Migros · 240 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 2,0 g
- Energie
- 261 kcal
- Zucker
- 0,1 g
Kalorien je 100 g
- Protein8 kcal
- Fett180 kcal
- Kohlenhydrate68 kcal
- davon Zucker0 kcal
- Rest5 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 256 von 261 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 3 %
2 g
Protein in 100 g
3 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (240 g)für 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie261 kcal 1.092 kJ626 kcal 2.621 kJ653 kcal 2.730 kJ1.305 kcal 5.460 kJ1.958 kcal 8.190 kJ2.610 kcal 10.920 kJ3.263 kcal 13.650 kJ3.915 kcal 16.380 kJ4.568 kcal 19.110 kJ5.220 kcal 21.840 kJ5.873 kcal 24.571 kJ6.525 kcal 27.301 kJ7.178 kcal 30.031 kJ7.830 kcal 32.761 kJ261 kcal 1.092 kJ, Käse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,0 g4,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,0 g, Käse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett20 g48 g50 g100 g150 g200 g250 g300 g350 g400 g450 g500 g550 g600 g20 g, Käse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt18 g43 g45 g90 g135 g180 g225 g270 g315 g360 g405 g450 g495 g540 g18 g
- Kohlenhydrate17 g41 g43 g85 g128 g170 g213 g255 g298 g340 g383 g425 g468 g510 g17 g
- davon Zucker0,1 g0,2 g0,3 g0,5 g0,8 g1,0 g1,3 g1,5 g1,8 g2,0 g2,3 g2,5 g2,8 g3,0 g0,1 g, Käse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,5 g6,0 g6,3 g13 g19 g25 g31 g38 g44 g50 g56 g63 g69 g75 g2,5 g, Käse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,9 g4,6 g4,8 g9,5 g14,3 g19,0 g23,8 g28,5 g33,3 g38,0 g42,8 g47,5 g52,3 g57,0 g1,9 g, Käse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (240 g)für 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie261 kcal 1.092 kJ626 kcal 2.621 kJ653 kcal 2.730 kJ1.305 kcal 5.460 kJ1.958 kcal 8.190 kJ2.610 kcal 10.920 kJ3.263 kcal 13.650 kJ3.915 kcal 16.380 kJ4.568 kcal 19.110 kJ5.220 kcal 21.840 kJ5.873 kcal 24.571 kJ6.525 kcal 27.301 kJ7.178 kcal 30.031 kJ7.830 kcal 32.761 kJ261 kcal 1.092 kJ, Käse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,0 g4,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,0 g, Käse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett20 g48 g50 g100 g150 g200 g250 g300 g350 g400 g450 g500 g550 g600 g20 g, Käse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt18 g43 g45 g90 g135 g180 g225 g270 g315 g360 g405 g450 g495 g540 g18 g
- Kohlenhydrate17 g41 g43 g85 g128 g170 g213 g255 g298 g340 g383 g425 g468 g510 g17 g
- davon Zucker0,1 g0,2 g0,3 g0,5 g0,8 g1,0 g1,3 g1,5 g1,8 g2,0 g2,3 g2,5 g2,8 g3,0 g0,1 g, Käse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,5 g6,0 g6,3 g13 g19 g25 g31 g38 g44 g50 g56 g63 g69 g75 g2,5 g, Käse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,9 g4,6 g4,8 g9,5 g14,3 g19,0 g23,8 g28,5 g33,3 g38,0 g42,8 g47,5 g52,3 g57,0 g1,9 g, Käse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de, globus.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,9 von 10
Sättigung: 1,9 von 10 · geschätzt.
- Protein0,4 Punkte0,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,4 von 21 g
- Menge1,1 von 438 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
2,0 g je 100 g, 4,8 g in der Packung (240 g) laut Open Food Facts. Das sind 3 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Lupinen. Spuren laut Open Food Facts: Schalenfrüchte, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Käse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2 g × 4 kcal = 8 von 261 kcal, also 3 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts