MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 826 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 826 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Joghurt mit Ecke
Migros · 1 Stück
Ohne Platz · Verkauf in Deutschland noch nicht belegt – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 3,8 g
- Energie
- 157 kcal
- Zucker
- 19 g
Kalorien je 100 g
- Protein15 kcal
- Fett52 kcal
- Kohlenhydrate88 kcal
- davon Zucker76 kcal
- Rest2 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 155 von 157 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 9 %
3,8 g
Protein in 100 g
9 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
Verkauf in Deutschland noch nicht belegt – nicht wegen der Werte
2,2 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 64 g.
Abzug−1,0Zucker · 12,1 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie157 kcal 657 kJ207 kcal 864 kJ413 kcal 1.729 kJ620 kcal 2.593 kJ826 kcal 3.457 kJ1.033 kcal 4.322 kJ1.239 kcal 5.186 kJ1.446 kcal 6.050 kJ1.653 kcal 6.915 kJ1.859 kcal 7.779 kJ2.066 kcal 8.643 kJ2.272 kcal 9.508 kJ2.479 kcal 10.372 kJ157 kcal 657 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,8 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett5,8 g7,6 g15 g23 g31 g38 g46 g53 g61 g69 g76 g84 g92 g5,8 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,5 g4,6 g9,2 g14 g18 g23 g28 g32 g37 g41 g46 g51 g55 g3,5 g
- Kohlenhydrate22 g29 g58 g87 g116 g145 g174 g203 g232 g261 g289 g318 g347 g22 g
- davon Zucker19 g25 g50 g75 g100 g125 g150 g175 g200 g225 g250 g275 g300 g19 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,7 g0,9 g1,8 g2,8 g3,7 g4,6 g5,5 g6,4 g7,4 g8,3 g9,2 g10 g11 g0,7 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,13 g0,26 g0,39 g0,53 g0,66 g0,79 g0,92 g1,1 g1,2 g1,3 g1,4 g1,6 g0,10 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie157 kcal 657 kJ207 kcal 864 kJ413 kcal 1.729 kJ620 kcal 2.593 kJ826 kcal 3.457 kJ1.033 kcal 4.322 kJ1.239 kcal 5.186 kJ1.446 kcal 6.050 kJ1.653 kcal 6.915 kJ1.859 kcal 7.779 kJ2.066 kcal 8.643 kJ2.272 kcal 9.508 kJ2.479 kcal 10.372 kJ157 kcal 657 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,8 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett5,8 g7,6 g15 g23 g31 g38 g46 g53 g61 g69 g76 g84 g92 g5,8 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,5 g4,6 g9,2 g14 g18 g23 g28 g32 g37 g41 g46 g51 g55 g3,5 g
- Kohlenhydrate22 g29 g58 g87 g116 g145 g174 g203 g232 g261 g289 g318 g347 g22 g
- davon Zucker19 g25 g50 g75 g100 g125 g150 g175 g200 g225 g250 g275 g300 g19 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,7 g0,9 g1,8 g2,8 g3,7 g4,6 g5,5 g6,4 g7,4 g8,3 g9,2 g10 g11 g0,7 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,13 g0,26 g0,39 g0,53 g0,66 g0,79 g0,92 g1,1 g1,2 g1,3 g1,4 g1,6 g0,10 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,2 von 10
Sättigung: 2,2 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,0 Punkte2,4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,2 von 20,4 g
- Menge2,0 von 464 g/ml
- ZuckerAbzug 1,012,1 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Joghurt mit Ecke?
3,8 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 9 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,8 g × 4 kcal = 15 von 157 kcal, also 9 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts