MilchprodukteKäse- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Käse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Hessischer HandkäseAlnatura · 200 gFür 20 g Protein: 80 statt 837 kcal
Fotos: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de
Philadelphia Original
Mondelez Schweiz · 150 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 5,4 g
- Energie
- 226 kcal
- Zucker
- 4,3 g
Kalorien je 100 g
- Protein22 kcal
- Fett189 kcal
- Kohlenhydrate17 kcal
- davon Zucker17 kcal
Zusammen 228 kcal, die Packung nennt 226 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
So entstehen 9 %
5,4 g
Protein in 100 g
9 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
2,2 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 44 g.
Abzug−0,2Zucker · 1,9 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie226 kcal 946 kJ339 kcal 1.418 kJ209 kcal 876 kJ419 kcal 1.751 kJ628 kcal 2.627 kJ837 kcal 3.502 kJ1.046 kcal 4.378 kJ1.256 kcal 5.253 kJ1.465 kcal 6.129 kJ1.674 kcal 7.004 kJ1.883 kcal 7.880 kJ2.093 kcal 8.755 kJ2.302 kcal 9.631 kJ2.511 kcal 10.506 kJ226 kcal 946 kJ, Käse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,4 g8,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,4 g, Käse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g32 g19 g39 g58 g78 g97 g117 g136 g156 g175 g194 g214 g233 g21 g, Käse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt14 g21 g13 g26 g39 g52 g65 g78 g91 g104 g117 g130 g143 g156 g14 g
- Kohlenhydrate4,3 g6,5 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g4,3 g
- davon Zucker4,3 g6,5 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g4,3 g, Käse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,2 g0,3 g0,2 g0,4 g0,6 g0,7 g0,9 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,0 g2,2 g0,2 g, Käse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,74 g1,1 g0,68 g1,4 g2,0 g2,7 g3,4 g4,1 g4,8 g5,5 g6,1 g6,8 g7,5 g8,2 g0,74 g, Käse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie226 kcal 946 kJ339 kcal 1.418 kJ209 kcal 876 kJ419 kcal 1.751 kJ628 kcal 2.627 kJ837 kcal 3.502 kJ1.046 kcal 4.378 kJ1.256 kcal 5.253 kJ1.465 kcal 6.129 kJ1.674 kcal 7.004 kJ1.883 kcal 7.880 kJ2.093 kcal 8.755 kJ2.302 kcal 9.631 kJ2.511 kcal 10.506 kJ226 kcal 946 kJ, Käse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,4 g8,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,4 g, Käse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g32 g19 g39 g58 g78 g97 g117 g136 g156 g175 g194 g214 g233 g21 g, Käse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt14 g21 g13 g26 g39 g52 g65 g78 g91 g104 g117 g130 g143 g156 g14 g
- Kohlenhydrate4,3 g6,5 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g4,3 g
- davon Zucker4,3 g6,5 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g4,3 g, Käse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,2 g0,3 g0,2 g0,4 g0,6 g0,7 g0,9 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,0 g2,2 g0,2 g, Käse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,74 g1,1 g0,68 g1,4 g2,0 g2,7 g3,4 g4,1 g4,8 g5,5 g6,1 g6,8 g7,5 g8,2 g0,74 g, Käse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de, globus.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,2 von 10
Sättigung: 2,2 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,0 Punkte2,4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 20,1 g
- Menge1,4 von 444 g Essen
- ZuckerAbzug 0,21,9 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
5,4 g je 100 g, 8,1 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 9 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Käse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,4 g × 4 kcal = 22 von 226 kcal, also 9 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts