MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- Milch, Schalenfrüchte · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 523 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 523 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Bio Jogurt Haselnuss
Coop · 180 g
Ohne Platz · Verkauf in Deutschland noch nicht belegt – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 4,7 g
- Energie
- 123 kcal
- Zucker
- 12 g
Kalorien je 100 g
- Protein19 kcal
- Fett56 kcal
- Kohlenhydrate48 kcal
- davon Zucker48 kcal
So entstehen 15 %
4,7 g
Protein in 100 g
15 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
Verkauf in Deutschland noch nicht belegt – nicht wegen der Werte
3,1 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 81 g.
Abzug−0,8Zucker · 9,8 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (180 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie123 kcal 515 kJ221 kcal 926 kJ131 kcal 547 kJ262 kcal 1.095 kJ393 kcal 1.642 kJ523 kcal 2.190 kJ654 kcal 2.737 kJ785 kcal 3.285 kJ916 kcal 3.832 kJ1.047 kcal 4.380 kJ1.178 kcal 4.927 kJ1.309 kcal 5.475 kJ1.439 kcal 6.022 kJ1.570 kcal 6.570 kJ123 kcal 515 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,7 g8,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,7 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett6,2 g11 g6,6 g13 g20 g26 g33 g40 g46 g53 g59 g66 g73 g79 g6,2 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g4,0 g2,3 g4,7 g7,0 g9,4 g12 g14 g16 g19 g21 g23 g26 g28 g2,2 g
- Kohlenhydrate12 g22 g13 g26 g38 g51 g64 g77 g89 g102 g115 g128 g140 g153 g12 g
- davon Zucker12 g22 g13 g26 g38 g51 g64 g77 g89 g102 g115 g128 g140 g153 g12 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,09 g0,16 g0,10 g0,19 g0,29 g0,38 g0,48 g0,57 g0,67 g0,77 g0,86 g0,96 g1,1 g1,1 g0,09 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (180 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie123 kcal 515 kJ221 kcal 926 kJ131 kcal 547 kJ262 kcal 1.095 kJ393 kcal 1.642 kJ523 kcal 2.190 kJ654 kcal 2.737 kJ785 kcal 3.285 kJ916 kcal 3.832 kJ1.047 kcal 4.380 kJ1.178 kcal 4.927 kJ1.309 kcal 5.475 kJ1.439 kcal 6.022 kJ1.570 kcal 6.570 kJ123 kcal 515 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,7 g8,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,7 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett6,2 g11 g6,6 g13 g20 g26 g33 g40 g46 g53 g59 g66 g73 g79 g6,2 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g4,0 g2,3 g4,7 g7,0 g9,4 g12 g14 g16 g19 g21 g23 g26 g28 g2,2 g
- Kohlenhydrate12 g22 g13 g26 g38 g51 g64 g77 g89 g102 g115 g128 g140 g153 g12 g
- davon Zucker12 g22 g13 g26 g38 g51 g64 g77 g89 g102 g115 g128 g140 g153 g12 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,09 g0,16 g0,10 g0,19 g0,29 g0,38 g0,48 g0,57 g0,67 g0,77 g0,86 g0,96 g1,1 g1,1 g0,09 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Milch, Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Milch, Schalenfrüchte
Zutaten: Vollmilch (Schweiz), Zucker 8,2% (Schweiz), Wasser, Haselnüsse 4,5% (Haselnusspaste, Haselnussstücke) Milchprotein (Schweiz), Maniokstärke, Zitronensaftkonzentrat
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Mehr Protein pro Kalorie
Joghurt
Worauf kommt's dir an?
Mehr Joghurt
Zur Rangliste: Joghurt
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,1 von 10
Sättigung: 3,1 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,4 Punkte3,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 20 g
- Menge2,5 von 481 g Essen
- ZuckerAbzug 0,89,8 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Bio Jogurt Haselnuss?
4,7 g je 100 g, 8,5 g in der Packung (180 g) laut Open Food Facts. Das sind 15 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch, Schalenfrüchte. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,7 g × 4 kcal = 19 von 123 kcal, also 15 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · terve / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts